Memories πŸ’ͺ

Published December 9, 2017 by jolandabeuving @ Justbelieve

Gisteren na 15 jaar een van mijn atleetjes op visite! Zo fijn om te zien hoe goed het gaat en dat Lifestyle (voeding en training) nr 1 staat in haar leven. Mooie herinneringen ophalen en gezellig samen de kerstboom opzetten. Alsof je elkaar gisteren nog gezien hebt.

Ik besef me ineens wel hoeveel atleten ik begeleid heb! (En nog steeds) Die de wedstrijden en het podium hebben ervaren. Heel veel πŸ€— En ja! Het podium blijft voor de meeste kriebelen! Dus wie weet πŸ˜‰ (6 mei onze NBPF natural wedstrijd πŸ’ͺ hint 😁)

#mooimensje #atleten #wedstrijden #fitness #bikinimodel #beachboys #toppertje #lifestyle #wayoflife #beuvinglifestyle #teamisa #coach #fitnesscoach #personaltrainer #dromen #podium #challenge #vanwereldkampioennaarfitmom #vannederlandskampioennaarwereldkampioen #naturalwedstrijd #NBPF

Advertisements

Waar geloof jij in?

Published December 8, 2017 by jolandabeuving @ Justbelieve

Ik help zoveel mensen hun goede pad op te gaan met voeding en training maar ook met zichzelf πŸ€

“En als ik je zou vragen om alle dingen op te noemen waar jij in geloofd….

Hoe lang zal het dan duren dat je jezelf noemt?”

#mehappy #Justbelieve #Geloofinjezelf #jajij #eerstjij #jebentmooi #motivatie #samen #coach #beuvinglifestyle #beuvingbillen #voeding #training #trotsopjou #ikgeloofinjou #teamisa

Side lunches

Published December 2, 2017 by jolandabeuving @ Justbelieve

Ja, en weer een trainingstip!

Voor je binnen en buitenkant beentjes πŸ’ͺ

De tripple side lunches, doe je mee?

10 x rechts

10 x links

20 x om en om

You can do iT!

#metmijntoppertjes #byebyevetjes #justbelieve #trainen #lifestyle #beuvinglifestyle #vanwereldkampioennaarfitmom #benen #trainen #tripplesidelunches #trainingtips #tips

Trainingstip πŸ˜‰

Published November 24, 2017 by jolandabeuving @ Justbelieve

En hier weer een trainingstip πŸ’ͺ triceps!

Duw je onderarm naar achteren, span je triceps aan en terug. (Niet doortrekken) Let goed op je houding, rug recht, het gaat om je armen πŸ’ͺ

Welkom nog mooiere armen, Bye Bye vetjes πŸ˜‰

#TT #TT2 #Trainingstip2 #Justbelieve #vanwereldkampioennaarfitmom #welovetotrain #beuvinglifestyle

Dromen πŸ’«

Published November 22, 2017 by jolandabeuving @ Justbelieve

Mooie dromen, gedachten, momenten en een vallende ster voor wensen die in je gedachten zijn maar in je dromen uitkomen πŸ’«

#justbelieve #sweetdreams #gedachten #wensen #dromen #vanwereldkampioennaarfitmom #vallendester

Trots

Published November 18, 2017 by jolandabeuving @ Justbelieve

Als ik af en toe zie wat voor lieve appjes ik binnen krijg van de vorderingen die mensen maken, de foto’s van toen en nu, het eten wat ze eten, de spierpijn, moodbords, bedankjes, motivatie, good moodies zoals een jongen van 19 die gewoon dik 40 kilo is afgevallen, zonder ouders, all by himself! En jij, die toch weer de moed hebt opgebracht om te komen want je weet het, stapje voor stapje ook al valt het niet mee, de winterdipjes, de mooie zonsopgang die je met me wilt delen omdat ik daar zo van hou of jouw eerste bananenbrood die te lekker is….

Niet alleen zij krijgen hier energie van…. ik ook met een hele grote glimlach!
Wat heb ik toch een heerlijke hobby, trots!

Fijn weekend allemaal!

trots

Kindness

Published November 15, 2017 by jolandabeuving @ Justbelieve

Goedemorgen op deze mooie woensdag πŸ¦‹

Behandel vandaag iedereen, zoals je zelf behandeld wilt worden πŸ˜‰ want begin eerst bij jezelf en dan bij een ander πŸ¦‹

Kindness is a language

Which the deaf can hear

And the blind can see πŸ™

Vriendelijkheid is een taal

Die de doven kunnen horen

En de blinden kunnen zien πŸ™

#Justbelieve #vriendelijkheid #vriendelijk #horen #zien #beyou #fitmom #kindness #beuvinglifestyle #wayoflife #justthewayweare #beginbijjezelf