He lieve mensen, Ik wens je een fijne dag, geniet, beweeg, eet en vergeet niet: doe iets waar je blij van wordt. Ik geef vandaag weer twee heerlijke lessen Essentrics om 9.00 en 19.00 uur. Ik ben zo blij dat jullie de lessen zo fijn vinden! Dat maakt mij blij! #essentrics #justbelieve #Jolandabeuving #derondevenen #mijdrecht… Continue reading Blij. ๐
Iets met groeien of zoโฆ
Als je voor de zoveelste keer hoort van โHeb je wave in je haarโ โWat ziet je huid er mooi uitโ โWat heb je voor glow op je gezichtโ en je tenslotte in de spiegel kijkt en overal weer baby haartjes ziet opkomen besef jeโฆ Onze collagen is gewoon de beste ๐
Receptje pita broodje
Toen we vd week een drukke hadden en kokkie Marcelino een heerlijk tomatensoep (zonder ballen ๐) dacht ik wat ga ik bij de soep eten? Ik had geen zin in tosti maar met alle restjes die we nog hadden werd het uiteindelijk een pita broodje ๐ (normaal heb ik spelt maar vd week een witte)… Continue reading Receptje pita broodje
Family โค๏ธ
Family matters โค๏ธ #andfriends family #samenzijnwesterk #ingoedeenslechtetijden #upsanddowns #texel #genieten #positief #samen
Essentrics ๐งโโ๏ธ
Balance is not something you find, itโs something you create ๐งโโ๏ธ En hier nog een van mijn favoriete trainingen: Essentrics! ๐งโโ๏ธ Essentrics zo fijn om te doen, dat kan je eigenlijk niet uitleggenโฆ dit is gewoon een gevoel ๐ Heerlijk stretchen/rekken op een dynamische manier. Je gewrichten rug, stijve heupen en pijnlijke schouders worden flexibeler… Continue reading Essentrics ๐งโโ๏ธ
Krachttraining ๐ช
Van de week vroeg iemand aan mij: jij sport zoveel!Maar wat vindt je nou eigenlijk het leukste?Nou, daar moest ik even over nadenken ๐ค Krachttraining is en blijft voor mij mijn kindje โค๏ธ, ik hou er gewoon van.Na mijn topsport carriรจre hou ik consequent mijn trainingen bij en bijna iedereen weet dat krachttraining (vooral als… Continue reading Krachttraining ๐ช
Druk?
Of het druk was deze week? ๐ busyweek #justbelieve #beuvinglifestyle #personaltrainer #essentrics #essentricsstudio #bodyshape #zumba #smallgrouptraining #derondevenen #mijdrecht #wilnis #mijdrechtdorp #fitness #dansen
Shake idee-en ๐
Moest dit delen voor mensen buiten hun eerste 30 dagen ๐๐Geef je shakes een boost met wat variatie!! Heerlijk zo af en toe ๐ ๐Amandel VreugdeChocolade IsaLean8 Oz. Kokosnootwater1 el kokosschaafsel4 AmandelenIjs ๐ Appeltaart ShakeVanille IsaLeanSnuf Kaneel1/2 appel zonder klokhuis, niet geschildwater en ijs ๐BanaanbroodVanille IsaLean1โ3 bevroren banaanWat geschaafde amandelenSnuf Nootmuskaat & KaneelWater en ijs… Continue reading Shake idee-en ๐