Training en voeding 💪 · Uncategorized

Eiwitten, waar zit dat nou in?

Als ik met mensen over voeding praat valt het me op dat ze bijna of geen eiwitten eten. Of koolhydraten en eiwitten door elkaar halen. Als je traint heb je deze toch echt wel nodig voor je spieropbouw! Waar zitten nou eiwitten in? Hier een paar voorbeelden. 1 Kwark, Griekse Yoghert. Een makkelijke manier om… Continue reading Eiwitten, waar zit dat nou in?

Beuving Lifestyle · Training en voeding 💪 · Uncategorized

MY FITNESS PAL

  Ik krijg veel vragen over voeding, mensen weten eigenlijk niet wat ze moeten eten en hoeveel. Vooral eiwitten, koolhydraten en vetten combinaties is te ingewikkeld en hoeveel calorieën mag je nu eigenlijk eten? Samen met de mensen die ik begeleid gebruik ik de app: My Fitness Pal. Ik kan dan (met een code die… Continue reading MY FITNESS PAL