Me and competitions · Uncategorized

De allereerste Body Fitness wedstrijd op de Wereldkampioenschappen 

Deze foto's kreeg ik gisteren van Hans Bender. De allereerste Body Fitness wedstrijd op de Wereldkampioen schappen in 2002.  We hebben ons aan de reglementen gehouden. Niet te hard, lichtelijk zichtbare buikspieren, vet % rond de 12 (wat voor mij echt moeilijk was omdat ik altijd veel lager zit op de wedstrijden) Maar regels zijn… Continue reading De allereerste Body Fitness wedstrijd op de Wereldkampioenschappen 

Training en voeding 💪 · Uncategorized

Heerlijke bananen broodje in een mug 🍚

   We hebben allemaal haast. Naar het werk, kinderen naar school, sporten 😀 boodschappen en ga zo maar door. Maar we houden ook van lekker eten! Mijn "mug" receptje werd door vele gemaakt en gegeten! Hier een bananen broodje in een mug! Lekker, makkelijk, snel en gezond!  Eet smakelijk!  #Justbelieve #Jolandabeuving #mug #recept #bananenbrood KKlik… Continue reading Heerlijke bananen broodje in een mug 🍚

Beuving Lifestyle · goodmoodies 🌈 · Training en voeding 💪 · Uncategorized

Trots op Michelin kok Andre! 

Vanmorgen Personal Training aan een van mijn toppers Andre!  Ik train Andre (eigenaar van het t'Amsterdammertje met 1 Michelin ster en chefkok) al dik 1 jaar. Dit twee a 3 keer per week en wat een vooruitgang!  Met verschillende trainingen (maar krachttraining op de 1e plaats) variatie, bikkelen, discipline, motivatie en een grote lach. We… Continue reading Trots op Michelin kok Andre!