Archives

All posts for the month January, 2016

De allereerste Body Fitness wedstrijd op de Wereldkampioenschappenย 

Published January 31, 2016 by jolandabeuving @ Justbelieve

Deze foto’s kreeg ik gisteren van Hans Bender. De allereerste Body Fitness wedstrijd op de Wereldkampioen schappen in 2002.

ย We hebben ons aan de reglementen gehouden. Niet te hard, lichtelijk zichtbare buikspieren, vet % rond de 12 (wat voor mij echt moeilijk was omdat ik altijd veel lager zit op de wedstrijden)
Maar regels zijn regels en als je iets nieuws wilt neerzetten moet je het ook goed doen ๐Ÿ˜‰
De jury moest ook wennen en is uiteindelijk toch voor de “harde” dames gegaan. We baalden er wel van maar zoals eerder gezegd regels zijn regels ๐Ÿ˜‰ Top 7 was hard en ik werd 8e met de andere prachtige dames die ook volgens de reglementen kwamen. Dus eigenlijk 1e ๐Ÿ˜Š
Een prachtige ervaring en mooi om mee te maken ๐Ÿ˜‰
Als je nu de Bodyfitness klasse ziet is het echt enorm veranderd maar voor de minder hardere klasse is er nu de bikini Models ๐Ÿ˜‰

๐Ÿ‡บ๐Ÿ‡ธ๐Ÿ‡ฌ๐Ÿ‡ง

This is the first try out in 2002 for the new category Bodyfitness.

The rules were not to hard, body fat 12% and a little bit abdominals. So not to hard, more female.
For me it was hard, normally I get on a competition very dry but rules are rules.
The judges chose for the hard female woman (7 were hard), I was placed 8 ๐Ÿ˜€
When you see the category Bodyfitness now it is hard. That’s why we have bikini models now ๐Ÿ˜‰
Thanks Hans Bender for the pictures
#Bodyfitness #competition #rules

 

 

 

 

 

Heerlijke bananen broodje in een mug ๐Ÿš

Published January 30, 2016 by jolandabeuving @ Justbelieve

  
We hebben allemaal haast. Naar het werk, kinderen naar school, sporten ๐Ÿ˜€ boodschappen en ga zo maar door. Maar we houden ook van lekker eten!

Mijn “mug” receptje werd door vele gemaakt en gegeten! Hier een bananen broodje in een mug!
Lekker, makkelijk, snel en gezond! 

Eet smakelijk! 
#Justbelieve #Jolandabeuving #mug #recept #bananenbrood
KKlik op de link:  Bananen broodje in een mug

Detox clean 9ย 

Published January 24, 2016 by jolandabeuving @ Justbelieve

en de 9 dagen zitten er alweer op! En wat voel ik me lekker!

Ik heb zoals beloofd een blog bijgehouden van de 9 dagen ๐Ÿ˜‰ Morgen begin ik met een nieuw voedingsschema en training voor de laatste kilo’s ๐Ÿ‘Š๐Ÿผ doe je met me mee? 

Wil jij mijn blogs zien? Klik dan op de links:

Dag 1 Detox Clean 9

Dag 2 Detox Clean 9

Dag 3 Detox Clean 9

Dag 4 Detox Clean 9

Dag 5 Detox Clean 9

Dag 6, 7 en 8 Detox Clean 9

Dag 9 Detox Clean 9

Dag 10 Detox Clean9
  

Trots op Michelin kok Andre!ย 

Published January 18, 2016 by jolandabeuving @ Justbelieve

Vanmorgen Personal Training aan een van mijn toppers Andre! 

Ik train Andre (eigenaar van het t’Amsterdammertje met 1 Michelin ster en chefkok) al dik 1 jaar. Dit twee a 3 keer per week en wat een vooruitgang! 
Met verschillende trainingen (maar krachttraining op de 1e plaats) variatie, bikkelen, discipline, motivatie en een grote lach. We zijn bijna waar we willen zijn! Hoe trots kan je zijn! (Mag ook eens gezegd worden) 
Trots op je maatje ๐Ÿ‘Š๐Ÿผ

Hier Andre vandaag in onze Personal Training studio ๐Ÿ˜‰
 

Detox clean 9 Dag 1

Published January 11, 2016 by jolandabeuving @ Justbelieve

Ja, voor de tweede keer doe ik dit weer!
Het is me de eerste keer zo goed bevallen dat ik (en nog een paar) aan het detoxen zijn.

Detoxen is wel fijner te doen in de zomer maar ik was al die “gezelligeheidjes” en “patroontjes” even zat, back to normal.

Ik detox met het pakket Clean 9, 9 dagen met Aloe Vera (over de smaak valt te twisten :0))
Het gekke was dat ik bij de eerste keer clean 9 er geen verwachting van had.
Maar wat was ik onder de indruk van de verloren centimeters en kilo’s! en niet alleen bij mij.
Voor een aantal personen heeft dit hun leven veranderd, de knop was om!
Benieuwd wat het dit keer gaat doen.

Belangrijker is me weer lekker goed te voelen.
Wij eten altijd gezond, marcel is echt een chefkokkie.
Trainen doe ik ook voldoende dus tijd voor de change!
Weer even lekker cleanen, clean 9, detox!

Klik op de link voor mijn vlog, een korte impressie van dag 1!

Vlog/ Detox Clean 9 Dag 1

20130928-134111.jpg

Wil jij ook?
Stuur me gerust een berichtje.
Je kan het ook zelf bestellen opย www.beuvinglifestyle.flp.com

Meer updates in 2016 ๐Ÿ˜‰

Published January 2, 2016 by jolandabeuving @ Justbelieve

ik zit steeds mijn Just Believe Jolanda Beuving Facebook like pagina. te updaten, iedere dag en dan vergeet ik mijn favo blog!  

Maar allereerst de beste wensen! Veel liefde, gezondheid, liefde, sportiviteit, geluk, gezelligheid voor 2016!

We gaan er weer een mooi jaar van maken ๐Ÿ˜˜ en natuurlijk heel veel updates!