goodmoodies 🌈 · Hello World · Just Believe · Uncategorized · updates

Blij. 😍

He lieve mensen, Ik wens je een fijne dag, geniet, beweeg, eet en vergeet niet: doe iets waar je blij van wordt. Ik geef vandaag weer twee heerlijke lessen Essentrics om 9.00 en 19.00 uur. Ik ben zo blij dat jullie de lessen zo fijn vinden! Dat maakt mij blij! #essentrics #justbelieve #Jolandabeuving #derondevenen #mijdrecht… Continue reading Blij. 😍

goodmoodies 🌈 · Hello World · Just Believe · Training en voeding 💪 · Uncategorized · updates

Essentrics 🧘‍♀️

Balance is not something you find, it’s something you create 🧘‍♀️ En hier nog een van mijn favoriete trainingen: Essentrics! 🧘‍♀️ Essentrics zo fijn om te doen, dat kan je eigenlijk niet uitleggen… dit is gewoon een gevoel 😍 Heerlijk stretchen/rekken op een dynamische manier. Je gewrichten rug, stijve heupen en pijnlijke schouders worden flexibeler… Continue reading Essentrics 🧘‍♀️

Beuving Lifestyle · goodmoodies 🌈 · Hello World · Just Believe · Training en voeding 💪 · Uncategorized · updates

Krachttraining 💪

Van de week vroeg iemand aan mij: jij sport zoveel!Maar wat vindt je nou eigenlijk het leukste?Nou, daar moest ik even over nadenken 🤔 Krachttraining is en blijft voor mij mijn kindje ❤️, ik hou er gewoon van.Na mijn topsport carrière hou ik consequent mijn trainingen bij en bijna iedereen weet dat krachttraining (vooral als… Continue reading Krachttraining 💪

Beuving Lifestyle · goodmoodies 🌈 · Hello World · Just Believe · Uncategorized · updates

Monday things ✨

Wat een drukke, chaotische (Hè @corriepothuizen 🤣) maar z’on gezellige dag! Lesjes weer vol en… zoals beloofd de “nieuwe” muziekjes en oefeningen voor mijn essentrics lessen die vanmorgen goed en trillerig zijn ontvangen 😘 Morgen weer early birds ondanks de vakantie. En voor de vakantie gangers: Fijne vakantie! ☀️ fotounknow #koudhe #birdieindekou #vakantie #essentrics #bodyshape… Continue reading Monday things ✨

Beuving Lifestyle · goodmoodies 🌈 · Hello World · Just Believe · Uncategorized · updates

Maandag 🌊

En de kop is er weer af 😉En gelukkig was ik niet de enige die het vanmorgen pittig vond 🤣 Bodyshape en Essentrics en nog spinnen met de sportklas @hetvlc De trainingen en muziek voor deze week bijna klaar 💪 collageen besteld want die is bijna op 😅 en nu douchen maar 😉 essentrics #bodyshape… Continue reading Maandag 🌊