afvallen

All posts tagged afvallen

De eerste 10 kilo is een feit!Β 

Published December 2, 2016 by jolandabeuving @ Justbelieve

JAAAA!!! De eerste 10 kilo is een feit! πŸ’ͺ

Trots op jou Cindy! Wil jij weten hoe Cindy dit gedaan heeft? Stuur me gerust een berichtje πŸ’Œ


Hard work pays off! πŸ‘ŠπŸ»
#opnaardevolgende #wilskracht #powervrouw #motivatie #coachie #krachttraining #personaltraining #C9 #foreverfit #doelen #fitness 

Advertisements

13 kg weightloss, Proud!Β 

Published July 2, 2016 by jolandabeuving @ Justbelieve

  
Zo trots op onze Powervrouw Marie Jose! Zij is DR. In Hartspecialisme en gewoon 13 kg eraf in 3 maanden!

We zijn begonnen met Clean 9 (detox, te bestellen op http://www.justbelieve.flp.com) en daarna een aangepast voedings en trainingsschema πŸ’ͺ wekelijks meten en doelen blijven stellen πŸ’«
Hier het verhaal van Marie Jose zelf;
In het combineren van een drukke baan met een gezin schuilt het gevaar dat je jezelf vergeet. Het uurtje sporten overslaan is namelijk de gemakkelijkste manier om ruimte te krijgen in je agenda. Maar als je lijf aangeeft dat het niet goed gaat hebben je twee keuzes. Bloeddrukpillen, cholesterol remmers, of het roer echt om gooien. Nou dat is gelukt! 
Onder begeleiding begonnen met een detox om het lichaam te resetten. Ook op afspraak twee keer per week sporten, want iemand die tegen je zegt wat je moet doen motiveert om net dat beetje extra uit jezelf te halen. Na de detox waren de eerste kilo’s eraf. Toen kwam de uitdaging om een nieuw voedingspatroon te vinden wat ook vol te houden is. Helemaal omdat er toch vaak werk-diners zijn was het heel fijn om er samen naar te kijken. Wat kun je wel eten, en wat kun je beter laten staan. De volgende stap is een balans vinden tussen werken, thuis en sporten. Want dan hou je het vol en voelt het niet meer als volhouden. 
Nu 3 maanden verder is er 13 kilo af (15% minde mij) en is de leeftijd gedaald van 63 naar 32 jaar. Nu is het geloofwaardig als je een lezing geeft om uit te leggen dat je goed voor je hart en bloedvaten moet zorgen! 
#clean9 #Justbelieve #Hartspecialist #DR #Justbelieve #motivatie #lifestyle #beuvinglifestyle #trots

De knop om!Β 

Published November 20, 2015 by jolandabeuving @ Justbelieve

Vanmorgen een meet, weeg en weet moment gehad en volgens mij zat ik zo te genieten! 😊 Na een moeizame start, pogingen en het maar niet lukken met afvallen hebben we clean 9 detox gedaan om even te cleanen/detoxen.De knop is omgegaan, opletten op haar voeding en ze is meer gaan sporten!

Bewustwording πŸ˜„

En nu na 1 jaar kan ik met trots zeggen dat er 31,4 kilo af is! Haar echte leeftijd nu net zo oud is als zij zelf, zij er fantastisch uitziet en ik zo trots ben op haar! Op eigen kracht, doorzettingsvermogen en die knop om kunnen draaien! 
  

Dus hierbij! (Ze staat liever niet in de belangstelling dus doe ik het zo πŸ˜‰)  
Powervrouw! Ik (en vele andere) zijn supertrots op jou! 
#Justbelieve #Powervrouwen #afvallen #knopom #eigenkracht