goodmoodies ๐ŸŒˆ · Hello World · Just Believe · Uncategorized · updates

Blij. ๐Ÿ˜

He lieve mensen, Ik wens je een fijne dag, geniet, beweeg, eet en vergeet niet: doe iets waar je blij van wordt. Ik geef vandaag weer twee heerlijke lessen Essentrics om 9.00 en 19.00 uur. Ik ben zo blij dat jullie de lessen zo fijn vinden! Dat maakt mij blij! #essentrics #justbelieve #Jolandabeuving #derondevenen #mijdrecht… Continue reading Blij. ๐Ÿ˜

Just Believe · Training en voeding ๐Ÿ’ช · updates

Receptje pita broodje

Toen we vd week een drukke hadden en kokkie Marcelino een heerlijk tomatensoep (zonder ballen ๐Ÿ˜‰) dacht ik wat ga ik bij de soep eten? Ik had geen zin in tosti maar met alle restjes die we nog hadden werd het uiteindelijk een pita broodje ๐Ÿ˜ (normaal heb ik spelt maar vd week een witte)… Continue reading Receptje pita broodje

goodmoodies ๐ŸŒˆ · Hello World · Just Believe · Training en voeding ๐Ÿ’ช · Uncategorized · updates

Essentrics ๐Ÿง˜โ€โ™€๏ธ

Balance is not something you find, itโ€™s something you create ๐Ÿง˜โ€โ™€๏ธ En hier nog een van mijn favoriete trainingen: Essentrics! ๐Ÿง˜โ€โ™€๏ธ Essentrics zo fijn om te doen, dat kan je eigenlijk niet uitleggenโ€ฆ dit is gewoon een gevoel ๐Ÿ˜ Heerlijk stretchen/rekken op een dynamische manier. Je gewrichten rug, stijve heupen en pijnlijke schouders worden flexibeler… Continue reading Essentrics ๐Ÿง˜โ€โ™€๏ธ

Beuving Lifestyle · goodmoodies ๐ŸŒˆ · Hello World · Just Believe · Training en voeding ๐Ÿ’ช · Uncategorized · updates

Krachttraining ๐Ÿ’ช

Van de week vroeg iemand aan mij: jij sport zoveel!Maar wat vindt je nou eigenlijk het leukste?Nou, daar moest ik even over nadenken ๐Ÿค” Krachttraining is en blijft voor mij mijn kindje โค๏ธ, ik hou er gewoon van.Na mijn topsport carriรจre hou ik consequent mijn trainingen bij en bijna iedereen weet dat krachttraining (vooral als… Continue reading Krachttraining ๐Ÿ’ช

Beuving Lifestyle · goodmoodies ๐ŸŒˆ · Just Believe · Training en voeding ๐Ÿ’ช · updates

Shake idee-en ๐Ÿ˜

Moest dit delen voor mensen buiten hun eerste 30 dagen ๐Ÿ™Œ๐Ÿ‘ŒGeef je shakes een boost met wat variatie!! Heerlijk zo af en toe ๐Ÿ™‚ ๐Ÿ˜Amandel VreugdeChocolade IsaLean8 Oz. Kokosnootwater1 el kokosschaafsel4 AmandelenIjs ๐ŸŽ Appeltaart ShakeVanille IsaLeanSnuf Kaneel1/2 appel zonder klokhuis, niet geschildwater en ijs ๐ŸŒBanaanbroodVanille IsaLean1โ„3 bevroren banaanWat geschaafde amandelenSnuf Nootmuskaat & KaneelWater en ijs… Continue reading Shake idee-en ๐Ÿ˜

Beuving Lifestyle · goodmoodies ๐ŸŒˆ · Hello World · Just Believe · Training en voeding ๐Ÿ’ช · Uncategorized · updates

Livestream fun ๐Ÿฆˆ

Ben ik even blij dat we niet meer livestreamen ๐Ÿคฃ Live is gewoon leuker en zo fijn dat het weer kan en mag!Vandaag heerlijke lessen Bodyshape, essentrics en met de sportklas VLC spinning!Een goed beginโ€ฆ greenscreen #fiegeproductions #beuvinglifestyle #livestream #bodyshape #zumba #essentrics