Beuving Lifestyle · goodmoodies 🌈 · Just Believe · Training en voeding 💪 · Uncategorized · updates

We rise by lifting others…

“We rise by lifting others” We should lifting each other up and cheering each other on, not trying to outshine one other. The sky would be awfully dark with just one star ⭐️ #✨#samen #lifting #powervrouwen #krachttraining #weighttraining #beuvinglifestyle #justbelieve #soulstudiojolanda #smallgrouptraining

Beuving Lifestyle · Training en voeding 💪 · Uncategorized · updates

Zomer wok

🌶 Zomer wok 🌶 Om de zomer even in huis te halen 😉Lekker, simpel met een eet smakelijk 😍 Ingrediënten: 2 personen 250 g eiernoedels2el traditionele olijfolie1 ui350 g runderreepjes naturel (of naar keuze)2 tenen knoflookEventueel mais300 g verse spinazie3 el sojasausEn mocht je hem pittig willen maken wat sambal toevoegen. Bereiding Kook de eiernoedels… Continue reading Zomer wok

Beuving Lifestyle · goodmoodies 🌈 · Hello World · Just Believe · Training en voeding 💪 · Uncategorized · updates

Samen…

Door het méga grote succes van het superfoodsysteem, de nr 1 Collageen op de markt en de nieuwe Celletoi skin care in Nederland en België, zijn wij het afgelopen jaar explosief gegroeid! Zo blij! Nu zijn wij op zoek naar ondernemende vrouwen én coaches/specialisten in de fitness- of beauty industrie die ons team willen versterken.Ben… Continue reading Samen…

Beuving Lifestyle · goodmoodies 🌈 · Training en voeding 💪 · Uncategorized · updates

Iets met shake…

Ik hoor het regelmatig….. jij met je shake 😇 Ik “eet” mijn shake #maaltijdvervanger Maar even deze post om jullie vragen te beantwoorden 😉 Wist je dat er in mijn Isashake evenveel *eiwitten als in een portie kipfilet zitten, *vezels als in een grote kop haver vast 80 gram *koolhydraten als in een heel klein… Continue reading Iets met shake…

Beuving Lifestyle · goodmoodies 🌈 · Hello World · Just Believe · Training en voeding 💪 · Uncategorized · updates

Memories

Van de week kwam er iemand naar me toe en zei:NIET! JIJ wereldkampioen!Eeeh onder andere 😉 Maar ik werd het niet alleen want zonder @kokkiemarcelino vs Marcel had ik dit nooit kunnen bereiken (en de andere uiteraard)Hij kookte, verzorgde, plande en alles draaide in ons leven om de topsport als A sporter van het NOC/NSF*… Continue reading Memories

goodmoodies 🌈 · Hello World · Just Believe · Uncategorized · updates

Zelf liefde ❤️

Je leest het al: zelfliefdeKiezen voor jezelf… doe jij dat? Vandaag is het Hemelvaartsdag, voor de meeste een xtra dagje vrij.Ga jij wat leuks doen voor jezelf? Drink je jouw favoriete thee, shake of een wijntje?Ga je lekker koken, wandelen, ga je op stap of lees je jouw favoriete boek? Geniet… het leven is kostbaar… Continue reading Zelf liefde ❤️

goodmoodies 🌈 · Hello World · Just Believe · Uncategorized · updates

Blij. 😍

He lieve mensen, Ik wens je een fijne dag, geniet, beweeg, eet en vergeet niet: doe iets waar je blij van wordt. Ik geef vandaag weer twee heerlijke lessen Essentrics om 9.00 en 19.00 uur. Ik ben zo blij dat jullie de lessen zo fijn vinden! Dat maakt mij blij! #essentrics #justbelieve #Jolandabeuving #derondevenen #mijdrecht… Continue reading Blij. 😍

goodmoodies 🌈 · Hello World · Just Believe · Training en voeding 💪 · Uncategorized · updates

Essentrics 🧘‍♀️

Balance is not something you find, it’s something you create 🧘‍♀️ En hier nog een van mijn favoriete trainingen: Essentrics! 🧘‍♀️ Essentrics zo fijn om te doen, dat kan je eigenlijk niet uitleggen… dit is gewoon een gevoel 😍 Heerlijk stretchen/rekken op een dynamische manier. Je gewrichten rug, stijve heupen en pijnlijke schouders worden flexibeler… Continue reading Essentrics 🧘‍♀️