cardio

All posts tagged cardio

De knop om!ย 

Published November 20, 2015 by jolandabeuving @ Justbelieve

Vanmorgen een meet, weeg en weet moment gehad en volgens mij zat ik zo te genieten! ๐Ÿ˜Š Na een moeizame start, pogingen en het maar niet lukken met afvallen hebben we clean 9 detox gedaan om even te cleanen/detoxen.De knop is omgegaan, opletten op haar voeding en ze is meer gaan sporten!

Bewustwording ๐Ÿ˜„

En nu na 1 jaar kan ik met trots zeggen dat er 31,4 kilo af is! Haar echte leeftijd nu net zo oud is als zij zelf, zij er fantastisch uitziet en ik zo trots ben op haar! Op eigen kracht, doorzettingsvermogen en die knop om kunnen draaien! 
  

Dus hierbij! (Ze staat liever niet in de belangstelling dus doe ik het zo ๐Ÿ˜‰)  
Powervrouw! Ik (en vele andere) zijn supertrots op jou! 
#Justbelieve #Powervrouwen #afvallen #knopom #eigenkracht

Advertisements

Yes! We climbed The Big Spotters Hill!

Published January 18, 2014 by jolandabeuving @ Justbelieve

Yes! We did it! We hebben hem: De Big Spotters Hill drie keer bestormd en hard gelopen. Het was heerlijk! Inspectie Mudmasters is gelukt onder toeziend oog van Team Coach Marcel Honingh! Volgende week weer ๐Ÿ˜„ #Justbelieve

๐Ÿ‡ฌ๐Ÿ‡ง Yes, We did it! We climbed The Big Spotters Hill three times and after that running with the group! It was great! Inspection mud masters with Team Coach Marcel Honingh were OK! Next week again! ๐Ÿ˜„ #Justbelieve

20140118-212004.jpg

JB 5 minutes cardio workout #Justbelieve

Published December 22, 2013 by jolandabeuving @ Justbelieve

Ja ja, hier is dan zoals beloofd: de 5 minutes cardio workout! Om toch even iets te bewegen tijdens deze fijne dagen ๐Ÿ˜‰ 3 oefeningen, 10 herhalingen en hoeveel sets redt jij? (Dus hoeveel keer lukt het jou om die 3 oefeningen X 10 te doen?) ben benieuwd! Succes! Natascha en Josรฉ bedankt!

Jolanda Beuving
๐Ÿ’ซJust Believe ๐Ÿ’ซ

JB 5 minutes cardio workout #Justbelieve

๐Ÿ‡ฌ๐Ÿ‡ง Just as I promised: The 5 minutes cardio workout! To do something at those beautiful days ๐Ÿ˜‰ 3 exercises, 10 reps and how many sets can you do? Please let me know! I am very curious about that! Good luck and Natascha and Jose thanks!

Jolanda Beuving
๐Ÿ’ซJust Believe ๐Ÿ’ซ

20131222-203340.jpg

5 minutes Christmas workout 2013 Just Believe

Published December 18, 2013 by jolandabeuving @ Justbelieve

De 5 minuten Christmas workout 2013! Doe je mee? Ik ben benieuwd hoeveel rondes jij haalt! Want hij is best pittig! Succes!!!
Jolanda Beuving
๐Ÿ’ซJust Believe๐Ÿ’ซ

5 minutes Christmas Workout 2013 Just Believe

๐Ÿ‡ฌ๐Ÿ‡ง The 5 minutes Christmas Workout 2013! Are you in? I am very curious how many rounds you can do! Good luck!
Jolanda Beuving
๐Ÿ’ซJust Believe๐Ÿ’ซ

20131218-164932.jpg