Memories Europese Kampioenschappen!

En dan ben je iets aan het opzoeken en dan kom je een oude foto tegen uit 1998, Europese Kampioenschappen! Een van mijn eerste internationale wedstrijden. (In 1996 begonnen met wedstrijden) Wat hebben we gelachen. Ik weet zelfs nog wie er mee waren! (He Vince!)
#Justbelieve #motivatie #memories #Beginwedstrijdtijd #competitions #Lekkerbleu #puppy #Jolandabeuving #goodtimes #Fitness #Fitlife #competitiontime #nederlandskampioen #wereldkampioen #missuniverse #missworld 

En we zijn er weer!

En we zijn er weer! Vanmorgen mijn eerste Bodyshape lesje weer gegeven! Lekker!De Personal Trainingen weer ingepland 😀 en de meters en wegers 😉

Ook de atleten checks voor 13 november: Walter’s Open NK op de Fitness Expo in Amsterdam! (Sporthallen Zuid)
Deze topper zit al dik op schema terwijl ze veel reist (nu in Zwitserland) Ik begeleid haar ook online, Skype en FaceTime is daar ideaal voor! Over twee weken weer even live! 
Wil je ook meedoen? Neem even een kijkje op http://www.fitness-expo.nl 

#fitnessexpo #begeleiding #coach #onstage #afvallen #detox #C9 #beuvinglifestyle #Personaltrainingen #goals #foreverdream #foreversport

Running

Vanmorgen weer 9,2 km in de benen. Moet zeggen dat het weer frisser leek als dat het in werkelijkheid was. Ik had er moeite mee, benauwd/vochtig weer.Maar I did en voelt altijd weer heel dankbaar als je thuis bent 😉

  Morgen weer de Powervrouwen 💪

Probeer jij ook je trainingen te variëren? Van alleen trainen tot met een groep? Van cardio tot krachttraining? Dat houdt het leuk en heb je meer resultaat 😉
#Justbelieve #Jolandabeuving #run #motivatie #trainen #weighttraining

Gezelligheid!

Wat een drukke maar gezellige week! Veel trainingen gegeven en meegedaan 😉 Maar ook meters en weters, Clean 9, motivatie, Power vrouwen, Personal Trainingen, opstaan en doorgaan en Just Believe.

Hier een impressie 😉 

    
    
    
 

Sweet Dreams 💫

Good night, Sweet Dreams and Just Believe 💫
#Justbelieve #sweetdreams #Goodnight #wish #hope #Joy #Fun #health #friends #Family 

Summer is coming!

Summer is coming! (duim, duim)Dus de bikini’s, badpakken, korte broeken en zomerkleding liggen klaar.

En zoals iedereen één spiergroep mijn favoriete :0)

Dus hier even een paar goede bil oefeningen! 

Klik op de link➡️Butt exercises⬅️
#justbelieve #billen #training #exercise #Summerproof

Gisteren een overvolle drukke dag maar super gezellig! Atleten weer checks en nieuwe schema’s. Girlies on a mission, SGT Power Hour en ik lekker trainen met Natascha en Rowan. Top Rowan 120KG! (Natasch en ik 110) De Clean 9-ers ook weer afgevallen 😉

#happyday #fitmom #SGT #kickboksen