Zelf liefde ❤️

Je leest het al: zelfliefdeKiezen voor jezelf… doe jij dat? Vandaag is het Hemelvaartsdag, voor de meeste een xtra dagje vrij.Ga jij wat leuks doen voor jezelf? Drink je jouw favoriete thee, shake of een wijntje?Ga je lekker koken, wandelen, ga je op stap of lees je jouw favoriete boek? Geniet… het leven is kostbaar…

Blij. 😍

He lieve mensen, Ik wens je een fijne dag, geniet, beweeg, eet en vergeet niet: doe iets waar je blij van wordt. Ik geef vandaag weer twee heerlijke lessen Essentrics om 9.00 en 19.00 uur. Ik ben zo blij dat jullie de lessen zo fijn vinden! Dat maakt mij blij! #essentrics #justbelieve #Jolandabeuving #derondevenen #mijdrecht…

Iets met groeien of zo…

Als je voor de zoveelste keer hoort van “Heb je wave in je haar” “Wat ziet je huid er mooi uit” “Wat heb je voor glow op je gezicht” en je tenslotte in de spiegel kijkt en overal weer baby haartjes ziet opkomen besef je… Onze collagen is gewoon de beste 😍

Receptje pita broodje

Toen we vd week een drukke hadden en kokkie Marcelino een heerlijk tomatensoep (zonder ballen 😉) dacht ik wat ga ik bij de soep eten? Ik had geen zin in tosti maar met alle restjes die we nog hadden werd het uiteindelijk een pita broodje 😍 (normaal heb ik spelt maar vd week een witte)…

Krachttraining 💪

Van de week vroeg iemand aan mij: jij sport zoveel!Maar wat vindt je nou eigenlijk het leukste?Nou, daar moest ik even over nadenken 🤔 Krachttraining is en blijft voor mij mijn kindje ❤️, ik hou er gewoon van.Na mijn topsport carrière hou ik consequent mijn trainingen bij en bijna iedereen weet dat krachttraining (vooral als…

Druk?

Of het druk was deze week? 😅 busyweek #justbelieve #beuvinglifestyle #personaltrainer #essentrics #essentricsstudio #bodyshape #zumba #smallgrouptraining #derondevenen #mijdrecht #wilnis #mijdrechtdorp #fitness #dansen

Shake idee-en 😍

Moest dit delen voor mensen buiten hun eerste 30 dagen 🙌👌Geef je shakes een boost met wat variatie!! Heerlijk zo af en toe 🙂 😍Amandel VreugdeChocolade IsaLean8 Oz. Kokosnootwater1 el kokosschaafsel4 AmandelenIjs 🍎 Appeltaart ShakeVanille IsaLeanSnuf Kaneel1/2 appel zonder klokhuis, niet geschildwater en ijs 🍌BanaanbroodVanille IsaLean1⁄3 bevroren banaanWat geschaafde amandelenSnuf Nootmuskaat & KaneelWater en ijs…

Plannen…

Soms lopen dingen gewoon heel anders als gepland… herken jij dit? 🤣 rommelig #drukte #gezelligheid #justbelieve #danmaarsushi #beuvinglifestyle #mijdrecht #derondevenen

Sunny Sunday ☀️

En wat doe je dan op een zonnige zondag? ☀️ #texel #dagje #familie #strand #dekrim #publicgrill #thegrill #denburg #genieten #twinnies

Maandag 🌊

En de kop is er weer af 😉En gelukkig was ik niet de enige die het vanmorgen pittig vond 🤣 Bodyshape en Essentrics en nog spinnen met de sportklas @hetvlc De trainingen en muziek voor deze week bijna klaar 💪 collageen besteld want die is bijna op 😅 en nu douchen maar 😉 essentrics #bodyshape…