fitmom

All posts tagged fitmom

Side lunches

Published December 2, 2017 by jolandabeuving @ Justbelieve

Ja, en weer een trainingstip!

Voor je binnen en buitenkant beentjes πŸ’ͺ

De tripple side lunches, doe je mee?

10 x rechts

10 x links

20 x om en om

You can do iT!

#metmijntoppertjes #byebyevetjes #justbelieve #trainen #lifestyle #beuvinglifestyle #vanwereldkampioennaarfitmom #benen #trainen #tripplesidelunches #trainingtips #tips

Advertisements

Trots

Published November 18, 2017 by jolandabeuving @ Justbelieve

Als ik af en toe zie wat voor lieve appjes ik binnen krijg van de vorderingen die mensen maken, de foto’s van toen en nu, het eten wat ze eten, de spierpijn, moodbords, bedankjes, motivatie, good moodies zoals een jongen van 19 die gewoon dik 40 kilo is afgevallen, zonder ouders, all by himself! En jij, die toch weer de moed hebt opgebracht om te komen want je weet het, stapje voor stapje ook al valt het niet mee, de winterdipjes, de mooie zonsopgang die je met me wilt delen omdat ik daar zo van hou of jouw eerste bananenbrood die te lekker is….

Niet alleen zij krijgen hier energie van…. ik ook met een hele grote glimlach!
Wat heb ik toch een heerlijke hobby, trots!

Fijn weekend allemaal!

trots

De maandag is weer voorbij…..

Published November 6, 2017 by jolandabeuving @ Justbelieve

De maandag is weer bijna voorbij…

Ik sta weer heerlijk te bakken met nieuwe receptjes (Yep, altijd zo laat 😊) en kan dan heerlijk de dag overdenken. (En jullie morgen proeven πŸ˜‰)

Heerlijke ochtend met trainingen @ Beuvinglifestyle en vanavond bijna 8 km met Rob die de ronde venen marathon gaat doen, zo trots op hem! (En even tussendoor, wat was het koud! Alsof de winter er ineens is 😁)

Morgen weer een mooie nieuwe dag en kijk eens naar ons uitzicht van gisteren…. daar kan je toch gewoon van genieten? Geniet, want iedere dag is er een πŸ™

#justbelieve #genieten #iederedag #mooiemomenten #nature #beuvinglifestyle #fitmom #beuvingbakvirus #beuvingbillen #iederedagiseennieuwedag #dankbaar

Wil jij ook de Beuvingbillen popsocket?

Published September 22, 2017 by jolandabeuving @ Justbelieve

Jaaa! Ze zijn binnen!

De Beuving billen popsockets!

Wil jij ook DE Beuving billen popsocket?

Zet een originele Beuving billen sticker op instagram of Facebook met #Beuvingbillen en maak kans op DE popsocket! Share en like!

(Beuving billen sticker verkrijgbaar @beuvinglifestyle

#beuvingbillen #popsocket #like #share #beuvinglifestyle

Smoothie

Published September 7, 2017 by jolandabeuving @ Justbelieve

Gisteren weer een overheerlijke smoothie gemaakt. Makkelijk, gezond en lekker.

Ik heb:

Halve blender spinazie

1 gekookte rode biet

1/3 komkommer

1:2 Advocado

4 eetlepels Soya yoghurt

1 banaan

1 hand blauwe bessen

1 scoop vanille superieur Nutrition eiwitten

Hou je van rode biet (hΓ© Cindy πŸ˜‰) laat deze er dan uit. Je kan er je eigen switch aangeven.

Deze smoothie heb ik in 2 en gedeeld. Voor de ochtend en rond 15.00 uur.

Eet smakelijk!

#justbelieve #jolandabeuving #fitmom #smoothie #ontbijt #tussendoor #fitgirl #gitgirlcode #vanwereldkampioennaarfitmom #groente #fruit

https://jolandabeuving.files.wordpress.com/2017/09/img_9816.mov

Podcast 1

Published September 6, 2017 by jolandabeuving @ Justbelieve

Na jaren bij “RTV De Ronde Venen” met Joris Klokkers op vrijdag en zaterdag met mijn rubriek over voeding en training “Just Believe” nu: Onze Podcast!

πŸ‘‰πŸΌUitzending 1 Podcast: Just Believe J&J

Zo leuk!

En Joris nu naar 538!!!

#teleuk #podcast #vragen #wearehere #justbelieve #538 #rtvrondevenen #beuvinglifestyle

He JIJ!

Published September 4, 2017 by jolandabeuving @ Justbelieve

He jij, ja jij!

Weet je eigenlijk wel hoe mooi je bent?

BeYOUtifull 😍

Motto: Motivation Monday πŸ˜‰

#motivationmonday #monday #maandag #motivatie #letsdoit #Justbelieve #jolandabeuving #vanwereldkampioennasrfitmom #staypositive #beyou