goodmoodies 🌈 · Hello World · Just Believe · Training en voeding πŸ’ͺ · Uncategorized · updates

Essentrics πŸ§˜β€β™€οΈ

Balance is not something you find, it’s something you create πŸ§˜β€β™€οΈ En hier nog een van mijn favoriete trainingen: Essentrics! πŸ§˜β€β™€οΈ Essentrics zo fijn om te doen, dat kan je eigenlijk niet uitleggen… dit is gewoon een gevoel 😍 Heerlijk stretchen/rekken op een dynamische manier. Je gewrichten rug, stijve heupen en pijnlijke schouders worden flexibeler… Continue reading Essentrics πŸ§˜β€β™€οΈ

Beuving Lifestyle · goodmoodies 🌈 · Hello World · Just Believe · Training en voeding πŸ’ͺ · Uncategorized · updates

Krachttraining πŸ’ͺ

Van de week vroeg iemand aan mij: jij sport zoveel!Maar wat vindt je nou eigenlijk het leukste?Nou, daar moest ik even over nadenken πŸ€” Krachttraining is en blijft voor mij mijn kindje ❀️, ik hou er gewoon van.Na mijn topsport carriΓ¨re hou ik consequent mijn trainingen bij en bijna iedereen weet dat krachttraining (vooral als… Continue reading Krachttraining πŸ’ͺ

Beuving Lifestyle · goodmoodies 🌈 · Just Believe · Training en voeding πŸ’ͺ · updates

Shake idee-en 😍

Moest dit delen voor mensen buiten hun eerste 30 dagen πŸ™ŒπŸ‘ŒGeef je shakes een boost met wat variatie!! Heerlijk zo af en toe πŸ™‚ 😍Amandel VreugdeChocolade IsaLean8 Oz. Kokosnootwater1 el kokosschaafsel4 AmandelenIjs 🍎 Appeltaart ShakeVanille IsaLeanSnuf Kaneel1/2 appel zonder klokhuis, niet geschildwater en ijs 🍌BanaanbroodVanille IsaLean1⁄3 bevroren banaanWat geschaafde amandelenSnuf Nootmuskaat & KaneelWater en ijs… Continue reading Shake idee-en 😍

Beuving Lifestyle · goodmoodies 🌈 · Hello World · Just Believe · Uncategorized · updates

Maandag 🌊

En de kop is er weer af πŸ˜‰En gelukkig was ik niet de enige die het vanmorgen pittig vond 🀣 Bodyshape en Essentrics en nog spinnen met de sportklas @hetvlc De trainingen en muziek voor deze week bijna klaar πŸ’ͺ collageen besteld want die is bijna op πŸ˜… en nu douchen maar πŸ˜‰ essentrics #bodyshape… Continue reading Maandag 🌊

Beuving Lifestyle · goodmoodies 🌈 · Hello World · Just Believe · Training en voeding πŸ’ͺ · Uncategorized · updates

Livestream fun 🦈

Ben ik even blij dat we niet meer livestreamen 🀣 Live is gewoon leuker en zo fijn dat het weer kan en mag!Vandaag heerlijke lessen Bodyshape, essentrics en met de sportklas VLC spinning!Een goed begin… greenscreen #fiegeproductions #beuvinglifestyle #livestream #bodyshape #zumba #essentrics

Beuving Lifestyle · goodmoodies 🌈 · Just Believe · Training en voeding πŸ’ͺ · updates

Avocado πŸ₯‘

Advocating Voeding en training, voor mij eigenlijk altijd dagelijkse gespreksstof 😊 Want de vraag: Hoe kan ik het beste trainen? Wat kan ik het beste eten? (En niet te ingewikkeld) Zijn toch wel de meest gestelde vragen πŸ˜‰ Een van mijn favoriete lunch is toch wel: avocado πŸ₯‘ Ik hoor gelijk al: Bah! Dat lust… Continue reading Avocado πŸ₯‘