Beuving Lifestyle · Training en voeding 💪 · Uncategorized · updates

Zomer wok

🌶 Zomer wok 🌶 Om de zomer even in huis te halen 😉Lekker, simpel met een eet smakelijk 😍 Ingrediënten: 2 personen 250 g eiernoedels2el traditionele olijfolie1 ui350 g runderreepjes naturel (of naar keuze)2 tenen knoflookEventueel mais300 g verse spinazie3 el sojasausEn mocht je hem pittig willen maken wat sambal toevoegen. Bereiding Kook de eiernoedels… Continue reading Zomer wok

Beuving Lifestyle · goodmoodies 🌈 · Hello World · Just Believe · Uncategorized · updates

Josentrics…

Vandaag weer lekker Josentrics lesjes in het rooster 🥰 (bijnaam van de mensen ipv essentrics) Lessen maak je en voel je, iedereen die les geeft heeft zijn eigen handtekening.Dit vind ik zelf echt een hele fijne les om te geven omdat het bij heel veel mensen veel lichamelijke klachten en blokkades weg haalt. Ik geef… Continue reading Josentrics…

Beuving Lifestyle · goodmoodies 🌈 · Hello World · Just Believe · Training en voeding 💪 · Uncategorized · updates

Memories

Van de week kwam er iemand naar me toe en zei:NIET! JIJ wereldkampioen!Eeeh onder andere 😉 Maar ik werd het niet alleen want zonder @kokkiemarcelino vs Marcel had ik dit nooit kunnen bereiken (en de andere uiteraard)Hij kookte, verzorgde, plande en alles draaide in ons leven om de topsport als A sporter van het NOC/NSF*… Continue reading Memories

goodmoodies 🌈 · Hello World · Just Believe · Uncategorized · updates

Blij. 😍

He lieve mensen, Ik wens je een fijne dag, geniet, beweeg, eet en vergeet niet: doe iets waar je blij van wordt. Ik geef vandaag weer twee heerlijke lessen Essentrics om 9.00 en 19.00 uur. Ik ben zo blij dat jullie de lessen zo fijn vinden! Dat maakt mij blij! #essentrics #justbelieve #Jolandabeuving #derondevenen #mijdrecht… Continue reading Blij. 😍

Beuving Lifestyle · goodmoodies 🌈 · Just Believe · Training en voeding 💪 · updates

Shake idee-en 😍

Moest dit delen voor mensen buiten hun eerste 30 dagen 🙌👌Geef je shakes een boost met wat variatie!! Heerlijk zo af en toe 🙂 😍Amandel VreugdeChocolade IsaLean8 Oz. Kokosnootwater1 el kokosschaafsel4 AmandelenIjs 🍎 Appeltaart ShakeVanille IsaLeanSnuf Kaneel1/2 appel zonder klokhuis, niet geschildwater en ijs 🍌BanaanbroodVanille IsaLean1⁄3 bevroren banaanWat geschaafde amandelenSnuf Nootmuskaat & KaneelWater en ijs… Continue reading Shake idee-en 😍

Beuving Lifestyle · goodmoodies 🌈 · Just Believe · Training en voeding 💪 · updates

Avocado 🥑

Advocating Voeding en training, voor mij eigenlijk altijd dagelijkse gespreksstof 😊 Want de vraag: Hoe kan ik het beste trainen? Wat kan ik het beste eten? (En niet te ingewikkeld) Zijn toch wel de meest gestelde vragen 😉 Een van mijn favoriete lunch is toch wel: avocado 🥑 Ik hoor gelijk al: Bah! Dat lust… Continue reading Avocado 🥑