food

All posts tagged food

De allereerste Body Fitness wedstrijd op de Wereldkampioenschappenย 

Published January 31, 2016 by jolandabeuving @ Justbelieve

Deze foto’s kreeg ik gisteren van Hans Bender. De allereerste Body Fitness wedstrijd op de Wereldkampioen schappen in 2002.

ย We hebben ons aan de reglementen gehouden. Niet te hard, lichtelijk zichtbare buikspieren, vet % rond de 12 (wat voor mij echt moeilijk was omdat ik altijd veel lager zit op de wedstrijden)
Maar regels zijn regels en als je iets nieuws wilt neerzetten moet je het ook goed doen ๐Ÿ˜‰
De jury moest ook wennen en is uiteindelijk toch voor de “harde” dames gegaan. We baalden er wel van maar zoals eerder gezegd regels zijn regels ๐Ÿ˜‰ Top 7 was hard en ik werd 8e met de andere prachtige dames die ook volgens de reglementen kwamen. Dus eigenlijk 1e ๐Ÿ˜Š
Een prachtige ervaring en mooi om mee te maken ๐Ÿ˜‰
Als je nu de Bodyfitness klasse ziet is het echt enorm veranderd maar voor de minder hardere klasse is er nu de bikini Models ๐Ÿ˜‰

๐Ÿ‡บ๐Ÿ‡ธ๐Ÿ‡ฌ๐Ÿ‡ง

This is the first try out in 2002 for the new category Bodyfitness.

The rules were not to hard, body fat 12% and a little bit abdominals. So not to hard, more female.
For me it was hard, normally I get on a competition very dry but rules are rules.
The judges chose for the hard female woman (7 were hard), I was placed 8 ๐Ÿ˜€
When you see the category Bodyfitness now it is hard. That’s why we have bikini models now ๐Ÿ˜‰
Thanks Hans Bender for the pictures
#Bodyfitness #competition #rules

 

 

 

 

 

Heerlijke bananen broodje in een mug ๐Ÿš

Published January 30, 2016 by jolandabeuving @ Justbelieve

  
We hebben allemaal haast. Naar het werk, kinderen naar school, sporten ๐Ÿ˜€ boodschappen en ga zo maar door. Maar we houden ook van lekker eten!

Mijn “mug” receptje werd door vele gemaakt en gegeten! Hier een bananen broodje in een mug!
Lekker, makkelijk, snel en gezond! 

Eet smakelijk! 
#Justbelieve #Jolandabeuving #mug #recept #bananenbrood
KKlik op de link:  Bananen broodje in een mug

Meer updates in 2016 ๐Ÿ˜‰

Published January 2, 2016 by jolandabeuving @ Justbelieve

ik zit steeds mijn Just Believe Jolanda Beuving Facebook like pagina. te updaten, iedere dag en dan vergeet ik mijn favo blog!  

Maar allereerst de beste wensen! Veel liefde, gezondheid, liefde, sportiviteit, geluk, gezelligheid voor 2016!

We gaan er weer een mooi jaar van maken ๐Ÿ˜˜ en natuurlijk heel veel updates! 

  

Detoxen en dan?

Published July 12, 2015 by jolandabeuving @ Justbelieve

Ik krijg veel vragen over onze detox Clean 9 challenge:
Is het crashen?
helpt het?
En daarna dan?

We hebben gedetoxt met z’n allen, groepjes maar ook individueel.
Wat een cm/ers, kilo’s en resultaten!
Sommige mensen vinden het crashen maar nee, voor vele een mindset,
een positieve verandering,
een bewustwording maar ook gewoontes, patronen waar we in vast zitten.
Door onze detox en daarna de begeleiding met gezonde voeding en training (op diverse manieren) hou je blijvend resultaat of val je/ verlies je nog meer vet/kilo’s

Belangrijk is dat je iets wilt veranderen en wilt weten hoe.
Niet detoxen en daarna weer terug vallen in oude patronen maar stapje voor stapje naar een gezondere levensstijl. A way of Life.

En ja, het trainen. Vele willen niet echt sporten, geen tijd of houden er gewoon niet van. Ik laat ze dan wandelen, met de hond, naar het dorp, gewoon wandelen. Degene die niet van “samen” sporten houden geven we Personal Training (1 op 1) Anderen houden juist wel van samen sporten en van lesjes, de ander weer van fitness/krachttraining of kickboksen. Ik probeer echt te kijken en mensen te laten ervaren wat bij hun past.

Dit alles onder begeleiding.

Ik moet zeggen dat er nog steeds gedetoxt wordt en de groep klaar staat voor na de zomer โ˜€๏ธJe kan zelf bepalen wanneer je wilt starten, alleen of met een groepje.
Mensen willen de verandering en doe je dit stapje voor stapje… Iedere stap is er weer een!

Mocht je meer informatie willen over detox of juist voeding en training?
Stuur me gerust een berichtje ๐Ÿ˜‰

Just Believe ๐Ÿ’ซ

Please use google translate to read it in you’re language ๐Ÿ˜‰

20150712-144629.jpg

Patronen.

Published September 2, 2013 by jolandabeuving @ Justbelieve

En zo is de maandag weer aangebroken! Na een heerlijk weekend doorbreek ik altijd gelijk weer het weekend en start met mijn goede voornemens. Good en Healthy food en weer lekker trainen ๐Ÿ˜‰
Vanmorgen even de polder bestormt met 6km en daarna een JBWOD ๐Ÿ˜„

Patronen, iedereen heeft patronen maar ook die doorbroken moet worden.
De een kan het wel en de ander niet.
Kijk goed waar je blijft steken, het punt waar je het op wilt geven en doorbreek dit!
Net als dat eerste sigaretje in de ochtend wat nu een fishermansfriend is ๐Ÿ˜‰ het croissantje wat nu een volkoren broodje of cracker is, geen rosetjes meer maar thee, koffie en water.
Heb je moeite, redenen of een andere keer?
Geef niet op! Jij kan het! en iedere dag is weer een mooie nieuwe dag om het gewoon te doen!
Want als iemand het waard is….. Dat ben jezelf!

Jolanda Beuving
๐Ÿ’ซJust Believe๐Ÿ’ซ

20130902-223847.jpg