Een heerlijke week om vele weer te zien na een super vakantie. Weer even opstarten, in het ritme, school, SGT, Powervrouwen, Zumba, Personal Training, onze 30 dagen systeem, beuvingbakvirus, regenbuitje en… Vrouwenavond 😍
#vrouwenavond #isabody #beuvinglifestyle #zumba #personaltraining #30dagen #lifestyle #fitness #school #SGT #isafitnessbodies #theezway #beuvingbakvirus
All you need is love ❤️ each other and Beuvinglifestyle ❤️ Happy Valentijn!
Want wie heeft er nou geen liefde nodig ❤️
M❤️m❤️d❤️g (Mother’s Day)
#mamadag #moederdag #verwend #dierbaar #familie #samen #gezelligheid
@ Beuving Lifestyle De Ronde Venen
Na jaren bij “RTV De Ronde Venen” met Joris Klokkers op vrijdag en zaterdag met mijn rubriek over voeding en training “Just Believe” nu: Onze Podcast!
👉🏼Uitzending 1 Podcast: Just Believe J&J
Zo leuk!
En Joris nu naar 538!!!
#teleuk #podcast #vragen #wearehere #justbelieve #538 #rtvrondevenen #beuvinglifestyle
Zo trots op onze Powervrouw Marie Jose! Zij is DR. In Hartspecialisme en gewoon 13 kg eraf in 3 maanden!
We zijn begonnen met Clean 9 (detox, te bestellen op http://www.justbelieve.flp.com) en daarna een aangepast voedings en trainingsschema 💪 wekelijks meten en doelen blijven stellen 💫
Hier het verhaal van Marie Jose zelf;
In het combineren van een drukke baan met een gezin schuilt het gevaar dat je jezelf vergeet. Het uurtje sporten overslaan is namelijk de gemakkelijkste manier om ruimte te krijgen in je agenda. Maar als je lijf aangeeft dat het niet goed gaat hebben je twee keuzes. Bloeddrukpillen, cholesterol remmers, of het roer echt om gooien. Nou dat is gelukt!
Onder begeleiding begonnen met een detox om het lichaam te resetten. Ook op afspraak twee keer per week sporten, want iemand die tegen je zegt wat je moet doen motiveert om net dat beetje extra uit jezelf te halen. Na de detox waren de eerste kilo’s eraf. Toen kwam de uitdaging om een nieuw voedingspatroon te vinden wat ook vol te houden is. Helemaal omdat er toch vaak werk-diners zijn was het heel fijn om er samen naar te kijken. Wat kun je wel eten, en wat kun je beter laten staan. De volgende stap is een balans vinden tussen werken, thuis en sporten. Want dan hou je het vol en voelt het niet meer als volhouden.
Nu 3 maanden verder is er 13 kilo af (15% minde mij) en is de leeftijd gedaald van 63 naar 32 jaar. Nu is het geloofwaardig als je een lezing geeft om uit te leggen dat je goed voor je hart en bloedvaten moet zorgen!
#clean9 #Justbelieve #Hartspecialist #DR #Justbelieve #motivatie #lifestyle #beuvinglifestyle #trots
Wat een drukke maar gezellige week! Veel trainingen gegeven en meegedaan 😉 Maar ook meters en weters, Clean 9, motivatie, Power vrouwen, Personal Trainingen, opstaan en doorgaan en Just Believe.
Hier een impressie 😉
en de 9 dagen zitten er alweer op! En wat voel ik me lekker!
Ik heb zoals beloofd een blog bijgehouden van de 9 dagen 😉 Morgen begin ik met een nieuw voedingsschema en training voor de laatste kilo’s 👊🏼 doe je met me mee?
Wil jij mijn blogs zien? Klik dan op de links:
