Moederdag ❤️

M❤️m❤️d❤️g (Mother’s Day)

#mamadag #moederdag #verwend #dierbaar #familie #samen #gezelligheid

@ Beuving Lifestyle De Ronde Venen

Advertisements

Podcast 1

Na jaren bij “RTV De Ronde Venen” met Joris Klokkers op vrijdag en zaterdag met mijn rubriek over voeding en training “Just Believe” nu: Onze Podcast!

👉🏼Uitzending 1 Podcast: Just Believe J&J

Zo leuk!

En Joris nu naar 538!!!

#teleuk #podcast #vragen #wearehere #justbelieve #538 #rtvrondevenen #beuvinglifestyle

13 kg weightloss, Proud!

  
Zo trots op onze Powervrouw Marie Jose! Zij is DR. In Hartspecialisme en gewoon 13 kg eraf in 3 maanden!

We zijn begonnen met Clean 9 (detox, te bestellen op http://www.justbelieve.flp.com) en daarna een aangepast voedings en trainingsschema 💪 wekelijks meten en doelen blijven stellen 💫
Hier het verhaal van Marie Jose zelf;
In het combineren van een drukke baan met een gezin schuilt het gevaar dat je jezelf vergeet. Het uurtje sporten overslaan is namelijk de gemakkelijkste manier om ruimte te krijgen in je agenda. Maar als je lijf aangeeft dat het niet goed gaat hebben je twee keuzes. Bloeddrukpillen, cholesterol remmers, of het roer echt om gooien. Nou dat is gelukt! 
Onder begeleiding begonnen met een detox om het lichaam te resetten. Ook op afspraak twee keer per week sporten, want iemand die tegen je zegt wat je moet doen motiveert om net dat beetje extra uit jezelf te halen. Na de detox waren de eerste kilo’s eraf. Toen kwam de uitdaging om een nieuw voedingspatroon te vinden wat ook vol te houden is. Helemaal omdat er toch vaak werk-diners zijn was het heel fijn om er samen naar te kijken. Wat kun je wel eten, en wat kun je beter laten staan. De volgende stap is een balans vinden tussen werken, thuis en sporten. Want dan hou je het vol en voelt het niet meer als volhouden. 
Nu 3 maanden verder is er 13 kilo af (15% minde mij) en is de leeftijd gedaald van 63 naar 32 jaar. Nu is het geloofwaardig als je een lezing geeft om uit te leggen dat je goed voor je hart en bloedvaten moet zorgen! 
#clean9 #Justbelieve #Hartspecialist #DR #Justbelieve #motivatie #lifestyle #beuvinglifestyle #trots

Gezelligheid!

Wat een drukke maar gezellige week! Veel trainingen gegeven en meegedaan 😉 Maar ook meters en weters, Clean 9, motivatie, Power vrouwen, Personal Trainingen, opstaan en doorgaan en Just Believe.

Hier een impressie 😉 

    
    
    
 

Detox clean 9

en de 9 dagen zitten er alweer op! En wat voel ik me lekker!

Ik heb zoals beloofd een blog bijgehouden van de 9 dagen 😉 Morgen begin ik met een nieuw voedingsschema en training voor de laatste kilo’s 👊🏼 doe je met me mee? 

Wil jij mijn blogs zien? Klik dan op de links:

Dag 1 Detox Clean 9

Dag 2 Detox Clean 9

Dag 3 Detox Clean 9

Dag 4 Detox Clean 9

Dag 5 Detox Clean 9

Dag 6, 7 en 8 Detox Clean 9

Dag 9 Detox Clean 9

Dag 10 Detox Clean9
  

Detox clean 9 Dag 1

Ja, voor de tweede keer doe ik dit weer!
Het is me de eerste keer zo goed bevallen dat ik (en nog een paar) aan het detoxen zijn.

Detoxen is wel fijner te doen in de zomer maar ik was al die “gezelligeheidjes” en “patroontjes” even zat, back to normal.

Ik detox met het pakket Clean 9, 9 dagen met Aloe Vera (over de smaak valt te twisten :0))
Het gekke was dat ik bij de eerste keer clean 9 er geen verwachting van had.
Maar wat was ik onder de indruk van de verloren centimeters en kilo’s! en niet alleen bij mij.
Voor een aantal personen heeft dit hun leven veranderd, de knop was om!
Benieuwd wat het dit keer gaat doen.

Belangrijker is me weer lekker goed te voelen.
Wij eten altijd gezond, marcel is echt een chefkokkie.
Trainen doe ik ook voldoende dus tijd voor de change!
Weer even lekker cleanen, clean 9, detox!

Klik op de link voor mijn vlog, een korte impressie van dag 1!

Vlog/ Detox Clean 9 Dag 1

Wil jij ook?
Stuur me gerust een berichtje.
Je kan het ook zelf bestellen op www.beuvinglifestyle.flp.com

Detoxen en dan?

Ik krijg veel vragen over onze detox Clean 9 challenge:
Is het crashen?
helpt het?
En daarna dan?

We hebben gedetoxt met z’n allen, groepjes maar ook individueel.
Wat een cm/ers, kilo’s en resultaten!
Sommige mensen vinden het crashen maar nee, voor vele een mindset,
een positieve verandering,
een bewustwording maar ook gewoontes, patronen waar we in vast zitten.
Door onze detox en daarna de begeleiding met gezonde voeding en training (op diverse manieren) hou je blijvend resultaat of val je/ verlies je nog meer vet/kilo’s

Belangrijk is dat je iets wilt veranderen en wilt weten hoe.
Niet detoxen en daarna weer terug vallen in oude patronen maar stapje voor stapje naar een gezondere levensstijl. A way of Life.

En ja, het trainen. Vele willen niet echt sporten, geen tijd of houden er gewoon niet van. Ik laat ze dan wandelen, met de hond, naar het dorp, gewoon wandelen. Degene die niet van “samen” sporten houden geven we Personal Training (1 op 1) Anderen houden juist wel van samen sporten en van lesjes, de ander weer van fitness/krachttraining of kickboksen. Ik probeer echt te kijken en mensen te laten ervaren wat bij hun past.

Dit alles onder begeleiding.

Ik moet zeggen dat er nog steeds gedetoxt wordt en de groep klaar staat voor na de zomer ☀️Je kan zelf bepalen wanneer je wilt starten, alleen of met een groepje.
Mensen willen de verandering en doe je dit stapje voor stapje… Iedere stap is er weer een!

Mocht je meer informatie willen over detox of juist voeding en training?
Stuur me gerust een berichtje 😉

Just Believe 💫

Please use google translate to read it in you’re language 😉