He lieve mensen, Ik wens je een fijne dag, geniet, beweeg, eet en vergeet niet: doe iets waar je blij van wordt. Ik geef vandaag weer twee heerlijke lessen Essentrics om 9.00 en 19.00 uur. Ik ben zo blij dat jullie de lessen zo fijn vinden! Dat maakt mij blij! #essentrics #justbelieve #Jolandabeuving #derondevenen #mijdrecht… Continue reading Blij. ๐
Tag: foreverfitmom
Receptje pita broodje
Toen we vd week een drukke hadden en kokkie Marcelino een heerlijk tomatensoep (zonder ballen ๐) dacht ik wat ga ik bij de soep eten? Ik had geen zin in tosti maar met alle restjes die we nog hadden werd het uiteindelijk een pita broodje ๐ (normaal heb ik spelt maar vd week een witte)… Continue reading Receptje pita broodje
Krachttraining ๐ช
Van de week vroeg iemand aan mij: jij sport zoveel!Maar wat vindt je nou eigenlijk het leukste?Nou, daar moest ik even over nadenken ๐ค Krachttraining is en blijft voor mij mijn kindje โค๏ธ, ik hou er gewoon van.Na mijn topsport carriรจre hou ik consequent mijn trainingen bij en bijna iedereen weet dat krachttraining (vooral als… Continue reading Krachttraining ๐ช
Druk?
Of het druk was deze week? ๐ busyweek #justbelieve #beuvinglifestyle #personaltrainer #essentrics #essentricsstudio #bodyshape #zumba #smallgrouptraining #derondevenen #mijdrecht #wilnis #mijdrechtdorp #fitness #dansen
Shake idee-en ๐
Moest dit delen voor mensen buiten hun eerste 30 dagen ๐๐Geef je shakes een boost met wat variatie!! Heerlijk zo af en toe ๐ ๐Amandel VreugdeChocolade IsaLean8 Oz. Kokosnootwater1 el kokosschaafsel4 AmandelenIjs ๐ Appeltaart ShakeVanille IsaLeanSnuf Kaneel1/2 appel zonder klokhuis, niet geschildwater en ijs ๐BanaanbroodVanille IsaLean1โ3 bevroren banaanWat geschaafde amandelenSnuf Nootmuskaat & KaneelWater en ijs… Continue reading Shake idee-en ๐
Plannenโฆ
Soms lopen dingen gewoon heel anders als geplandโฆ herken jij dit? ๐คฃ rommelig #drukte #gezelligheid #justbelieve #danmaarsushi #beuvinglifestyle #mijdrecht #derondevenen
Monday things โจ
Wat een drukke, chaotische (Hรจ @corriepothuizen ๐คฃ) maar zโon gezellige dag! Lesjes weer vol enโฆ zoals beloofd de โnieuweโ muziekjes en oefeningen voor mijn essentrics lessen die vanmorgen goed en trillerig zijn ontvangen ๐ Morgen weer early birds ondanks de vakantie. En voor de vakantie gangers: Fijne vakantie! โ๏ธ fotounknow #koudhe #birdieindekou #vakantie #essentrics #bodyshape… Continue reading Monday things โจ
Sunny Sunday โ๏ธ
En wat doe je dan op een zonnige zondag? โ๏ธ #texel #dagje #familie #strand #dekrim #publicgrill #thegrill #denburg #genieten #twinnies
Proud coach ๐
En dan komt vandaag dit berichtje voorbij ๐En wat Cindy er al onder schreef: wat een bijzondere tijden en zo trots om jullie coach te zijn ๐ Samen naar het podium en bekers winnen ๐ Wat hebben we gebikkeld en gelachen, deze herinneringen koester ik in mijn โก #proudcoach
Livestream fun ๐ฆ
Ben ik even blij dat we niet meer livestreamen ๐คฃ Live is gewoon leuker en zo fijn dat het weer kan en mag!Vandaag heerlijke lessen Bodyshape, essentrics en met de sportklas VLC spinning!Een goed beginโฆ greenscreen #fiegeproductions #beuvinglifestyle #livestream #bodyshape #zumba #essentrics