jolandabeuving

All posts tagged jolandabeuving

Trots

Published November 18, 2017 by jolandabeuving @ Justbelieve

Als ik af en toe zie wat voor lieve appjes ik binnen krijg van de vorderingen die mensen maken, de foto’s van toen en nu, het eten wat ze eten, de spierpijn, moodbords, bedankjes, motivatie, good moodies zoals een jongen van 19 die gewoon dik 40 kilo is afgevallen, zonder ouders, all by himself! En jij, die toch weer de moed hebt opgebracht om te komen want je weet het, stapje voor stapje ook al valt het niet mee, de winterdipjes, de mooie zonsopgang die je met me wilt delen omdat ik daar zo van hou of jouw eerste bananenbrood die te lekker is….

Niet alleen zij krijgen hier energie van…. ik ook met een hele grote glimlach!
Wat heb ik toch een heerlijke hobby, trots!

Fijn weekend allemaal!

trots

Advertisements

Eiwit Pannenkoeken variatie!ย 

Published January 31, 2017 by jolandabeuving @ Justbelieve

Vandaag een snel en makkelijk receptje voor eiwit pannenkoeken! 

Variatie 1:
๐Ÿ’ช1 ei

๐Ÿ’ช1 banaan

Met elkaar mengen en bakken in kokosolie

Variatie 2:
๐Ÿ’ช1 ei

๐Ÿ’ช 1 scoop eiwitten (smaak naar keuze) 

๐Ÿ’ช Beetje water  

๐Ÿ’ช 1 theelepeltje bakpoeder (hoeft niet)

Variatie 3:
๐Ÿ’ช1 ei

๐Ÿ’ชhuttekase

๐Ÿ’ชfruit naar keuze

Je kan eindeloos variรซren bijv met fruit maar ook hartig! (Denk aan kipfilet, groenten etc)

Heerlijk als ontbijt maar ook als tussendoortje ๐Ÿ˜‰

#Justbelieve #pannenkoeken #pancakes #recepten #snelenlekker #eiwitten #foreverfitmom #gezond #fitness