krachttraining

All posts tagged krachttraining

Beuving billen πŸ‘

Published June 27, 2017 by jolandabeuving @ Justbelieve

Was weer heerlijk dames! Alles voor de Beuving billen! πŸ‘

Wil jij ook onze limited edition Beuving Billen sticker? Stuur me gerust een Pm  πŸ˜‰β€‹

​#Booming ​

​#smallgrouptraining #beuvingbillen #beuvinglifestyle #trainen #krachttraining #conditie #bikkelen #gezelligheid #onlyfun

BEUVING BILLEN

Published May 15, 2017 by jolandabeuving @ Justbelieve

IMG_5693

Een jaar geleden kwam Erwin bij ons binnen met maar 1 doel, ik zei geef me een jaar.
Nu precies 1 jaar later zijn we 10 kilo lichter, is zijn leven totaal veranderd qua voeding en training en verdient hij na een verdiende Personal Training als eerste de …..
“BEUVING BILLEN” opdruk! (Bedankt voor het realiseren Erwin Tribble Media en Just Inspired Reclame!)
Zo trots op jou! Op naar je laatste 2 doelen πŸ˜‰

(De Beuving Billen hebben we in stickers en de opdruk, voor op je kleding, moet je verdienen!)

#Beuvingbillen #opdruk #stickers #doelen #wensen #dromen #Beuvinglifestyle #Justbelieve #Hebjijookbeuvingbillen? #Tribblemedia

Work hard and memories πŸ’ͺ

Published January 13, 2017 by jolandabeuving @ Justbelieve

Memories… als de dag van gisteren πŸ˜‰Waar hard trainen, diΓ«ten, discipline en volhouden naar toe leiden. Prachtige momenten, herinneringen en we did IT!



#justbelieve #foreverfitmom #wereldkampioenschappen #teambuilding #wedidit #hardworkpaysof #goodteam #lachen #poseren #focus #dutchchampion #vengaboys #killerbody

Zo onverwachts…grenzen verleggen β›ΉοΈβ€β™€οΈ

Published December 26, 2016 by jolandabeuving @ Justbelieve

Wat een 6km rondje zou worden werd een (even route uitgeteld) bijna 20 km! Ik ging als een speer alleen de verkeerde afslag genomen, weg kwijt, telefoon leeg en de zon die steeds lager ging. Vergeet windkracht 8 niet! Maar wat een uitzicht! 😍 


#grenzenverleggen #motivatie #doelen #foreverfitmom #lifestyle #justbelieve #FBO #lovetotrain #missfitnessnl #fitnessmodelsnl

De eerste 10 kilo is een feit!Β 

Published December 2, 2016 by jolandabeuving @ Justbelieve

JAAAA!!! De eerste 10 kilo is een feit! πŸ’ͺ

Trots op jou Cindy! Wil jij weten hoe Cindy dit gedaan heeft? Stuur me gerust een berichtje πŸ’Œ


Hard work pays off! πŸ‘ŠπŸ»
#opnaardevolgende #wilskracht #powervrouw #motivatie #coachie #krachttraining #personaltraining #C9 #foreverfit #doelen #fitness 

13 kg weightloss, Proud!Β 

Published July 2, 2016 by jolandabeuving @ Justbelieve

  
Zo trots op onze Powervrouw Marie Jose! Zij is DR. In Hartspecialisme en gewoon 13 kg eraf in 3 maanden!

We zijn begonnen met Clean 9 (detox, te bestellen op http://www.justbelieve.flp.com) en daarna een aangepast voedings en trainingsschema πŸ’ͺ wekelijks meten en doelen blijven stellen πŸ’«
Hier het verhaal van Marie Jose zelf;
In het combineren van een drukke baan met een gezin schuilt het gevaar dat je jezelf vergeet. Het uurtje sporten overslaan is namelijk de gemakkelijkste manier om ruimte te krijgen in je agenda. Maar als je lijf aangeeft dat het niet goed gaat hebben je twee keuzes. Bloeddrukpillen, cholesterol remmers, of het roer echt om gooien. Nou dat is gelukt! 
Onder begeleiding begonnen met een detox om het lichaam te resetten. Ook op afspraak twee keer per week sporten, want iemand die tegen je zegt wat je moet doen motiveert om net dat beetje extra uit jezelf te halen. Na de detox waren de eerste kilo’s eraf. Toen kwam de uitdaging om een nieuw voedingspatroon te vinden wat ook vol te houden is. Helemaal omdat er toch vaak werk-diners zijn was het heel fijn om er samen naar te kijken. Wat kun je wel eten, en wat kun je beter laten staan. De volgende stap is een balans vinden tussen werken, thuis en sporten. Want dan hou je het vol en voelt het niet meer als volhouden. 
Nu 3 maanden verder is er 13 kilo af (15% minde mij) en is de leeftijd gedaald van 63 naar 32 jaar. Nu is het geloofwaardig als je een lezing geeft om uit te leggen dat je goed voor je hart en bloedvaten moet zorgen! 
#clean9 #Justbelieve #Hartspecialist #DR #Justbelieve #motivatie #lifestyle #beuvinglifestyle #trots

Atletes check!Β 

Published April 13, 2016 by jolandabeuving @ Justbelieve

Posing Time! Nog 3,5 week te gaan tot Walters Open NBPF op 8 mei!
Van wie zijn toch die roze schoentjes? πŸ˜‚πŸ˜‚πŸ˜‚
#Beuvinglifestyle #Fitgirls #Fitmom #coach #Posing #catwalktraining #NBPF #Waltersopen