He lieve mensen, Ik wens je een fijne dag, geniet, beweeg, eet en vergeet niet: doe iets waar je blij van wordt. Ik geef vandaag weer twee heerlijke lessen Essentrics om 9.00 en 19.00 uur. Ik ben zo blij dat jullie de lessen zo fijn vinden! Dat maakt mij blij! #essentrics #justbelieve #Jolandabeuving #derondevenen #mijdrecht… Continue reading Blij. π
Tag: motivation
Receptje pita broodje
Toen we vd week een drukke hadden en kokkie Marcelino een heerlijk tomatensoep (zonder ballen π) dacht ik wat ga ik bij de soep eten? Ik had geen zin in tosti maar met alle restjes die we nog hadden werd het uiteindelijk een pita broodje π (normaal heb ik spelt maar vd week een witte)… Continue reading Receptje pita broodje
Essentrics π§ββοΈ
Balance is not something you find, itβs something you create π§ββοΈ En hier nog een van mijn favoriete trainingen: Essentrics! π§ββοΈ Essentrics zo fijn om te doen, dat kan je eigenlijk niet uitleggenβ¦ dit is gewoon een gevoel π Heerlijk stretchen/rekken op een dynamische manier. Je gewrichten rug, stijve heupen en pijnlijke schouders worden flexibeler… Continue reading Essentrics π§ββοΈ
Druk?
Of het druk was deze week? π busyweek #justbelieve #beuvinglifestyle #personaltrainer #essentrics #essentricsstudio #bodyshape #zumba #smallgrouptraining #derondevenen #mijdrecht #wilnis #mijdrechtdorp #fitness #dansen
Shake idee-en π
Moest dit delen voor mensen buiten hun eerste 30 dagen ππGeef je shakes een boost met wat variatie!! Heerlijk zo af en toe π πAmandel VreugdeChocolade IsaLean8 Oz. Kokosnootwater1 el kokosschaafsel4 AmandelenIjs π Appeltaart ShakeVanille IsaLeanSnuf Kaneel1/2 appel zonder klokhuis, niet geschildwater en ijs πBanaanbroodVanille IsaLean1β3 bevroren banaanWat geschaafde amandelenSnuf Nootmuskaat & KaneelWater en ijs… Continue reading Shake idee-en π
Plannenβ¦
Soms lopen dingen gewoon heel anders als geplandβ¦ herken jij dit? π€£ rommelig #drukte #gezelligheid #justbelieve #danmaarsushi #beuvinglifestyle #mijdrecht #derondevenen
Monday things β¨
Wat een drukke, chaotische (HΓ¨ @corriepothuizen π€£) maar zβon gezellige dag! Lesjes weer vol enβ¦ zoals beloofd de βnieuweβ muziekjes en oefeningen voor mijn essentrics lessen die vanmorgen goed en trillerig zijn ontvangen π Morgen weer early birds ondanks de vakantie. En voor de vakantie gangers: Fijne vakantie! βοΈ fotounknow #koudhe #birdieindekou #vakantie #essentrics #bodyshape… Continue reading Monday things β¨
Sunny Sunday βοΈ
En wat doe je dan op een zonnige zondag? βοΈ #texel #dagje #familie #strand #dekrim #publicgrill #thegrill #denburg #genieten #twinnies
Maandag π
En de kop is er weer af πEn gelukkig was ik niet de enige die het vanmorgen pittig vond π€£ Bodyshape en Essentrics en nog spinnen met de sportklas @hetvlc De trainingen en muziek voor deze week bijna klaar πͺ collageen besteld want die is bijna op π en nu douchen maar π essentrics #bodyshape… Continue reading Maandag π
Proud coach π
En dan komt vandaag dit berichtje voorbij πEn wat Cindy er al onder schreef: wat een bijzondere tijden en zo trots om jullie coach te zijn π Samen naar het podium en bekers winnen π Wat hebben we gebikkeld en gelachen, deze herinneringen koester ik in mijn β‘ #proudcoach