goodmoodies 🌈 · Hello World · Just Believe · Uncategorized · updates

Blij. 😍

He lieve mensen, Ik wens je een fijne dag, geniet, beweeg, eet en vergeet niet: doe iets waar je blij van wordt. Ik geef vandaag weer twee heerlijke lessen Essentrics om 9.00 en 19.00 uur. Ik ben zo blij dat jullie de lessen zo fijn vinden! Dat maakt mij blij! #essentrics #justbelieve #Jolandabeuving #derondevenen #mijdrecht… Continue reading Blij. 😍

Just Believe · Training en voeding πŸ’ͺ · updates

Receptje pita broodje

Toen we vd week een drukke hadden en kokkie Marcelino een heerlijk tomatensoep (zonder ballen πŸ˜‰) dacht ik wat ga ik bij de soep eten? Ik had geen zin in tosti maar met alle restjes die we nog hadden werd het uiteindelijk een pita broodje 😍 (normaal heb ik spelt maar vd week een witte)… Continue reading Receptje pita broodje

goodmoodies 🌈 · Hello World · Just Believe · Training en voeding πŸ’ͺ · Uncategorized · updates

Essentrics πŸ§˜β€β™€οΈ

Balance is not something you find, it’s something you create πŸ§˜β€β™€οΈ En hier nog een van mijn favoriete trainingen: Essentrics! πŸ§˜β€β™€οΈ Essentrics zo fijn om te doen, dat kan je eigenlijk niet uitleggen… dit is gewoon een gevoel 😍 Heerlijk stretchen/rekken op een dynamische manier. Je gewrichten rug, stijve heupen en pijnlijke schouders worden flexibeler… Continue reading Essentrics πŸ§˜β€β™€οΈ

Beuving Lifestyle · goodmoodies 🌈 · Just Believe · Training en voeding πŸ’ͺ · updates

Shake idee-en 😍

Moest dit delen voor mensen buiten hun eerste 30 dagen πŸ™ŒπŸ‘ŒGeef je shakes een boost met wat variatie!! Heerlijk zo af en toe πŸ™‚ 😍Amandel VreugdeChocolade IsaLean8 Oz. Kokosnootwater1 el kokosschaafsel4 AmandelenIjs 🍎 Appeltaart ShakeVanille IsaLeanSnuf Kaneel1/2 appel zonder klokhuis, niet geschildwater en ijs 🍌BanaanbroodVanille IsaLean1⁄3 bevroren banaanWat geschaafde amandelenSnuf Nootmuskaat & KaneelWater en ijs… Continue reading Shake idee-en 😍

Beuving Lifestyle · goodmoodies 🌈 · Hello World · Just Believe · Uncategorized · updates

Monday things ✨

Wat een drukke, chaotische (HΓ¨ @corriepothuizen 🀣) maar z’on gezellige dag! Lesjes weer vol en… zoals beloofd de β€œnieuwe” muziekjes en oefeningen voor mijn essentrics lessen die vanmorgen goed en trillerig zijn ontvangen 😘 Morgen weer early birds ondanks de vakantie. En voor de vakantie gangers: Fijne vakantie! β˜€οΈ fotounknow #koudhe #birdieindekou #vakantie #essentrics #bodyshape… Continue reading Monday things ✨

Beuving Lifestyle · goodmoodies 🌈 · Hello World · Just Believe · Uncategorized · updates

Maandag 🌊

En de kop is er weer af πŸ˜‰En gelukkig was ik niet de enige die het vanmorgen pittig vond 🀣 Bodyshape en Essentrics en nog spinnen met de sportklas @hetvlc De trainingen en muziek voor deze week bijna klaar πŸ’ͺ collageen besteld want die is bijna op πŸ˜… en nu douchen maar πŸ˜‰ essentrics #bodyshape… Continue reading Maandag 🌊