Blij. 😍

He lieve mensen, Ik wens je een fijne dag, geniet, beweeg, eet en vergeet niet: doe iets waar je blij van wordt. Ik geef vandaag weer twee heerlijke lessen Essentrics om 9.00 en 19.00 uur. Ik ben zo blij dat jullie de lessen zo fijn vinden! Dat maakt mij blij! #essentrics #justbelieve #Jolandabeuving #derondevenen #mijdrecht…

Receptje pita broodje

Toen we vd week een drukke hadden en kokkie Marcelino een heerlijk tomatensoep (zonder ballen 😉) dacht ik wat ga ik bij de soep eten? Ik had geen zin in tosti maar met alle restjes die we nog hadden werd het uiteindelijk een pita broodje 😍 (normaal heb ik spelt maar vd week een witte)…

Essentrics 🧘‍♀️

Balance is not something you find, it’s something you create 🧘‍♀️ En hier nog een van mijn favoriete trainingen: Essentrics! 🧘‍♀️ Essentrics zo fijn om te doen, dat kan je eigenlijk niet uitleggen… dit is gewoon een gevoel 😍 Heerlijk stretchen/rekken op een dynamische manier. Je gewrichten rug, stijve heupen en pijnlijke schouders worden flexibeler…

Druk?

Of het druk was deze week? 😅 busyweek #justbelieve #beuvinglifestyle #personaltrainer #essentrics #essentricsstudio #bodyshape #zumba #smallgrouptraining #derondevenen #mijdrecht #wilnis #mijdrechtdorp #fitness #dansen

Shake idee-en 😍

Moest dit delen voor mensen buiten hun eerste 30 dagen 🙌👌Geef je shakes een boost met wat variatie!! Heerlijk zo af en toe 🙂 😍Amandel VreugdeChocolade IsaLean8 Oz. Kokosnootwater1 el kokosschaafsel4 AmandelenIjs 🍎 Appeltaart ShakeVanille IsaLeanSnuf Kaneel1/2 appel zonder klokhuis, niet geschildwater en ijs 🍌BanaanbroodVanille IsaLean1⁄3 bevroren banaanWat geschaafde amandelenSnuf Nootmuskaat & KaneelWater en ijs…

Plannen…

Soms lopen dingen gewoon heel anders als gepland… herken jij dit? 🤣 rommelig #drukte #gezelligheid #justbelieve #danmaarsushi #beuvinglifestyle #mijdrecht #derondevenen

Monday things ✨

Wat een drukke, chaotische (Hè @corriepothuizen 🤣) maar z’on gezellige dag! Lesjes weer vol en… zoals beloofd de “nieuwe” muziekjes en oefeningen voor mijn essentrics lessen die vanmorgen goed en trillerig zijn ontvangen 😘 Morgen weer early birds ondanks de vakantie. En voor de vakantie gangers: Fijne vakantie! ☀️ fotounknow #koudhe #birdieindekou #vakantie #essentrics #bodyshape…

Sunny Sunday ☀️

En wat doe je dan op een zonnige zondag? ☀️ #texel #dagje #familie #strand #dekrim #publicgrill #thegrill #denburg #genieten #twinnies

Maandag 🌊

En de kop is er weer af 😉En gelukkig was ik niet de enige die het vanmorgen pittig vond 🤣 Bodyshape en Essentrics en nog spinnen met de sportklas @hetvlc De trainingen en muziek voor deze week bijna klaar 💪 collageen besteld want die is bijna op 😅 en nu douchen maar 😉 essentrics #bodyshape…

Proud coach 😍

En dan komt vandaag dit berichtje voorbij 😍En wat Cindy er al onder schreef: wat een bijzondere tijden en zo trots om jullie coach te zijn 😍 Samen naar het podium en bekers winnen 🏆 Wat hebben we gebikkeld en gelachen, deze herinneringen koester ik in mijn ♡ #proudcoach