Just Believe · Training en voeding ๐Ÿ’ช · updates

Receptje pita broodje

Toen we vd week een drukke hadden en kokkie Marcelino een heerlijk tomatensoep (zonder ballen ๐Ÿ˜‰) dacht ik wat ga ik bij de soep eten? Ik had geen zin in tosti maar met alle restjes die we nog hadden werd het uiteindelijk een pita broodje ๐Ÿ˜ (normaal heb ik spelt maar vd week een witte)… Continue reading Receptje pita broodje

goodmoodies ๐ŸŒˆ · Hello World · Just Believe · Training en voeding ๐Ÿ’ช · Uncategorized · updates

Essentrics ๐Ÿง˜โ€โ™€๏ธ

Balance is not something you find, itโ€™s something you create ๐Ÿง˜โ€โ™€๏ธ En hier nog een van mijn favoriete trainingen: Essentrics! ๐Ÿง˜โ€โ™€๏ธ Essentrics zo fijn om te doen, dat kan je eigenlijk niet uitleggenโ€ฆ dit is gewoon een gevoel ๐Ÿ˜ Heerlijk stretchen/rekken op een dynamische manier. Je gewrichten rug, stijve heupen en pijnlijke schouders worden flexibeler… Continue reading Essentrics ๐Ÿง˜โ€โ™€๏ธ

Beuving Lifestyle · goodmoodies ๐ŸŒˆ · Just Believe · Training en voeding ๐Ÿ’ช · updates

Shake idee-en ๐Ÿ˜

Moest dit delen voor mensen buiten hun eerste 30 dagen ๐Ÿ™Œ๐Ÿ‘ŒGeef je shakes een boost met wat variatie!! Heerlijk zo af en toe ๐Ÿ™‚ ๐Ÿ˜Amandel VreugdeChocolade IsaLean8 Oz. Kokosnootwater1 el kokosschaafsel4 AmandelenIjs ๐ŸŽ Appeltaart ShakeVanille IsaLeanSnuf Kaneel1/2 appel zonder klokhuis, niet geschildwater en ijs ๐ŸŒBanaanbroodVanille IsaLean1โ„3 bevroren banaanWat geschaafde amandelenSnuf Nootmuskaat & KaneelWater en ijs… Continue reading Shake idee-en ๐Ÿ˜

Beuving Lifestyle · goodmoodies ๐ŸŒˆ · Hello World · Just Believe · Uncategorized · updates

Monday things โœจ

Wat een drukke, chaotische (Hรจ @corriepothuizen ๐Ÿคฃ) maar zโ€™on gezellige dag! Lesjes weer vol enโ€ฆ zoals beloofd de โ€œnieuweโ€ muziekjes en oefeningen voor mijn essentrics lessen die vanmorgen goed en trillerig zijn ontvangen ๐Ÿ˜˜ Morgen weer early birds ondanks de vakantie. En voor de vakantie gangers: Fijne vakantie! โ˜€๏ธ fotounknow #koudhe #birdieindekou #vakantie #essentrics #bodyshape… Continue reading Monday things โœจ

Beuving Lifestyle · goodmoodies ๐ŸŒˆ · Hello World · Just Believe · Uncategorized · updates

Maandag ๐ŸŒŠ

En de kop is er weer af ๐Ÿ˜‰En gelukkig was ik niet de enige die het vanmorgen pittig vond ๐Ÿคฃ Bodyshape en Essentrics en nog spinnen met de sportklas @hetvlc De trainingen en muziek voor deze week bijna klaar ๐Ÿ’ช collageen besteld want die is bijna op ๐Ÿ˜… en nu douchen maar ๐Ÿ˜‰ essentrics #bodyshape… Continue reading Maandag ๐ŸŒŠ