Trainen en vakantie 💪

En wat doe jij qua training tijdens de vakantie? werd mij gevraagd 💪 De eerste week even rustig aan, beetje aarden, veel lezen en slapen en dan gaat het toch borrelen 😊 Dan iedere morgen mijn vaste Essentrics ritueel 🧘‍♀️ en gelijk volop inspiratie voor de nieuwe lessen 😍 can’t wait!Wandelen, fietsen, cardio en uiteraard…

Is preworkout nou echt dat wondermiddel?

Hoe vaak ik een vraag krijg over pre-workout is bijna dagelijks dus hier een “korte uitleg” Pre-workout is een supplement wat er voor zorgt dat je meer focus krijg, meer uithoudingsvermogen en meer energie. Je neemt de pre-workout ongeveer een half uur voor je training. Voor/tijdens je training voel je dat het begint te werken, soms…

Early bird

Early bird Early bird vanmorgen 🕊 Als je een eigen onderneming hebt dan heb je wel eens onregelmatige tijden 😉 Ben jij een early bird of slaap je liever uit? earlybird #uitslapen #beuvinglifestyle #plukdedag #mijdrecht #gemeentedrv #derondevenen #wilnis #isababes

Adaptogenen 💚

De wondere werking van 💚ADAPTOGENEN💚 In de Chinese en Ayurvedische geneeskunde wordt al eeuwenlang gebruik gemaakt van de wondere werking van deze helende kruiden. Het Latijnse ‘adaptare’ betekent aanpassen. En dat is precies wat deze kruiden doen.Ze helpen je lichaam zich aan te passen aan bepaalde stressoren. Ze staan met name bekend om hun positieve…

Daar zijn ze dan!

Jaaaa! Eindelijk binnen!De peanut butter crispie repen! Zo lekker! Ze zijn gluten en soja vrij! 29 gram eiwitten 11,3 gram vezels en 9,3 gram koolhydraten met 192 calorieën! Hier de link om deze te bestellen! 😍 https://backoffice.isagenix.com/AccountSetup/Welcome/Index/GB66677BV021?resumeSignup=False&recCartCode=GB66677BV021&g=25456638-2d5d-4307-a9f9-e89f11789f9e&fs=1 Zo lekker! 😍 peanutbuttercrisp #maaltijdreep #telekker #beuvinglifestyle #mijdrecht #derondevenen @beuvinglifestyledrv @gemeentedrv #peanutbuttercrispbar @sander.debruijn @dianelouise_hilton

Weertje hè?

☀️ Wat een weertje hè! ☀️ Vinnetje vinnetje kom maar hier, straks bij Essentrics en Zumba geef je ons veel plezier 🥰 essentrics #vollebak #zumba #beuvinglifestyle #letsdoit #derondevenen #mijdrecht #wilnis

Blij!

Mijn blij sport mensje gevoel deel ik heel graag met andere blije sporters! Heerlijk was het en ja! Lekker buiten, vanaf volgende week gelden er andere regels maar wij blijven lekker buiten trainen met Small Group Training 💪 powervrouwen #powermannen #smallgrouptraining #beuvinglifestyle #fitmetjolanda #lifestyle #samen #bikkelen #mijdrecht #derondevenen

Blij sport mensje

Blij sportschool mensje 😍 Zo fijn om de deuren weer open te hebben en de trainingen kunnen doen die we buiten niet allemaal konden doen. Ik krijg regelmatig de vraag of ik mijn trainingen wil delen. Ik zal deze in mijn story’s met jullie delen en ik zal ze in onze Beuving APP neerzetten. Let…

Hemelvaartsdag

Iets met een boek of zo… 🤣 dezevendezus #lucindariley #monster #vrijedag #zen #hemelvaartsdag

Lannie lacht, Lannie huilt

Vandaag zei iemand tegen mij: Je bent en komt altijd zo positief over!Nou niet altijd hoor! Net zoals jullie! We willen zo graag onze deuren weer openen zodat je lekker warm en vertrouwd binnen kan sporten, weg Corona kilo’s, kletsen en bikkelen.Gewoon het nieuwe gewoon. Miss you all en ook ik heb een sagie ala…