tips

All posts tagged tips

Side lunches

Published December 2, 2017 by jolandabeuving @ Justbelieve

Ja, en weer een trainingstip!

Voor je binnen en buitenkant beentjes 💪

De tripple side lunches, doe je mee?

10 x rechts

10 x links

20 x om en om

You can do iT!

#metmijntoppertjes #byebyevetjes #justbelieve #trainen #lifestyle #beuvinglifestyle #vanwereldkampioennaarfitmom #benen #trainen #tripplesidelunches #trainingtips #tips

Training tips 💪

Published November 10, 2017 by jolandabeuving @ Justbelieve

Weer wat leuke trainingstips op “aanvraag”

Dan beginnen we gewoon maar bij het begin…. de trap….

#trap #neemjijdeliftofdetrap #bewegen #keyword #doit #justbelieve #jolandabeuving #beuvinglifestyle

De vakantie is voorbij en nu?

Published August 17, 2015 by jolandabeuving @ Justbelieve

De vakantie is voorbij… na heerlijk genieten op het strand, de natuur, de zon, gezelligheid, familie en vrienden is het ineens voorbij. De scholen zijn weer begonnen en ook het “normale” leven.
Even resetten, plannen en gaan….toch?

De meeste hebben een week nodig om even bij te komen en weer in het ritme te komen.
De ander schakelt en gaat er gelijk voor! En jij?

Motivatie kees you going!
* Spreek lekker met een vriend of vriendin af zodat je samen weer begint.
* Haal geen lekkere dingen in huis, bewaar deze voor het weekend
* Het 16.00 uur rose-tje of biertje? maak een home-made vruchtenwatertje (zal even wennen worden, sommige stappen even over op de raddler en de dames op een vruchtenbiertje :0))
* Neem extra groenten/rauwkost om je trek te stillen.
* Drink meer water
* Plan de gezonde tussendoortjes in, stukje appel, stukje komkommer, snoeptomaatjes

Waar een wil is is een weg :0)
Hoe plan jij je after vacation?

Just Believe
Jolanda Beuving