Iets met groeien of zo…

Als je voor de zoveelste keer hoort van “Heb je wave in je haar” “Wat ziet je huid er mooi uit” “Wat heb je voor glow op je gezicht” en je tenslotte in de spiegel kijkt en overal weer baby haartjes ziet opkomen besef je… Onze collagen is gewoon de beste 😍

Receptje pita broodje

Toen we vd week een drukke hadden en kokkie Marcelino een heerlijk tomatensoep (zonder ballen 😉) dacht ik wat ga ik bij de soep eten? Ik had geen zin in tosti maar met alle restjes die we nog hadden werd het uiteindelijk een pita broodje 😍 (normaal heb ik spelt maar vd week een witte)…

Krachttraining 💪

Van de week vroeg iemand aan mij: jij sport zoveel!Maar wat vindt je nou eigenlijk het leukste?Nou, daar moest ik even over nadenken 🤔 Krachttraining is en blijft voor mij mijn kindje ❤️, ik hou er gewoon van.Na mijn topsport carrière hou ik consequent mijn trainingen bij en bijna iedereen weet dat krachttraining (vooral als…

Druk?

Of het druk was deze week? 😅 busyweek #justbelieve #beuvinglifestyle #personaltrainer #essentrics #essentricsstudio #bodyshape #zumba #smallgrouptraining #derondevenen #mijdrecht #wilnis #mijdrechtdorp #fitness #dansen

Shake idee-en 😍

Moest dit delen voor mensen buiten hun eerste 30 dagen 🙌👌Geef je shakes een boost met wat variatie!! Heerlijk zo af en toe 🙂 😍Amandel VreugdeChocolade IsaLean8 Oz. Kokosnootwater1 el kokosschaafsel4 AmandelenIjs 🍎 Appeltaart ShakeVanille IsaLeanSnuf Kaneel1/2 appel zonder klokhuis, niet geschildwater en ijs 🍌BanaanbroodVanille IsaLean1⁄3 bevroren banaanWat geschaafde amandelenSnuf Nootmuskaat & KaneelWater en ijs…

Plannen…

Soms lopen dingen gewoon heel anders als gepland… herken jij dit? 🤣 rommelig #drukte #gezelligheid #justbelieve #danmaarsushi #beuvinglifestyle #mijdrecht #derondevenen

Proud coach 😍

En dan komt vandaag dit berichtje voorbij 😍En wat Cindy er al onder schreef: wat een bijzondere tijden en zo trots om jullie coach te zijn 😍 Samen naar het podium en bekers winnen 🏆 Wat hebben we gebikkeld en gelachen, deze herinneringen koester ik in mijn ♡ #proudcoach

Livestream fun 🦈

Ben ik even blij dat we niet meer livestreamen 🤣 Live is gewoon leuker en zo fijn dat het weer kan en mag!Vandaag heerlijke lessen Bodyshape, essentrics en met de sportklas VLC spinning!Een goed begin… greenscreen #fiegeproductions #beuvinglifestyle #livestream #bodyshape #zumba #essentrics

Avocado 🥑

Advocating Voeding en training, voor mij eigenlijk altijd dagelijkse gespreksstof 😊 Want de vraag: Hoe kan ik het beste trainen? Wat kan ik het beste eten? (En niet te ingewikkeld) Zijn toch wel de meest gestelde vragen 😉 Een van mijn favoriete lunch is toch wel: avocado 🥑 Ik hoor gelijk al: Bah! Dat lust…

In de vakantie…

Vanmorgen na mijn pittige Bodyshape lesje 😅 vroeg een klant: Wat doe jij qua training in de vakantie? 💪 De eerste week doe ik even lekker rustig aan, beetje aarden, veel lezen en slapen maar dan gaat het toch borrelen 😊 Dan steevast iedere morgen mijn vaste Essentrics ritueel 🧘‍♀️en gelijk nieuwe lessen maken 😍…