goodmoodies 🌈 · Hello World · Just Believe · Uncategorized · updates

Blij. 😍

He lieve mensen, Ik wens je een fijne dag, geniet, beweeg, eet en vergeet niet: doe iets waar je blij van wordt. Ik geef vandaag weer twee heerlijke lessen Essentrics om 9.00 en 19.00 uur. Ik ben zo blij dat jullie de lessen zo fijn vinden! Dat maakt mij blij! #essentrics #justbelieve #Jolandabeuving #derondevenen #mijdrecht… Continue reading Blij. 😍

Beuving Lifestyle · goodmoodies 🌈 · Hello World · Just Believe · Training en voeding 💪 · Uncategorized · updates

Krachttraining 💪

Van de week vroeg iemand aan mij: jij sport zoveel!Maar wat vindt je nou eigenlijk het leukste?Nou, daar moest ik even over nadenken 🤔 Krachttraining is en blijft voor mij mijn kindje ❤️, ik hou er gewoon van.Na mijn topsport carrière hou ik consequent mijn trainingen bij en bijna iedereen weet dat krachttraining (vooral als… Continue reading Krachttraining 💪

Beuving Lifestyle · goodmoodies 🌈 · Just Believe · Training en voeding 💪 · updates

Shake idee-en 😍

Moest dit delen voor mensen buiten hun eerste 30 dagen 🙌👌Geef je shakes een boost met wat variatie!! Heerlijk zo af en toe 🙂 😍Amandel VreugdeChocolade IsaLean8 Oz. Kokosnootwater1 el kokosschaafsel4 AmandelenIjs 🍎 Appeltaart ShakeVanille IsaLeanSnuf Kaneel1/2 appel zonder klokhuis, niet geschildwater en ijs 🍌BanaanbroodVanille IsaLean1⁄3 bevroren banaanWat geschaafde amandelenSnuf Nootmuskaat & KaneelWater en ijs… Continue reading Shake idee-en 😍

Beuving Lifestyle · goodmoodies 🌈 · Hello World · Just Believe · Uncategorized · updates

Monday things ✨

Wat een drukke, chaotische (Hè @corriepothuizen 🤣) maar z’on gezellige dag! Lesjes weer vol en… zoals beloofd de “nieuwe” muziekjes en oefeningen voor mijn essentrics lessen die vanmorgen goed en trillerig zijn ontvangen 😘 Morgen weer early birds ondanks de vakantie. En voor de vakantie gangers: Fijne vakantie! ☀️ fotounknow #koudhe #birdieindekou #vakantie #essentrics #bodyshape… Continue reading Monday things ✨