weights

All posts tagged weights

13 kg weightloss, Proud! 

Published July 2, 2016 by jolandabeuving @ Justbelieve

  
Zo trots op onze Powervrouw Marie Jose! Zij is DR. In Hartspecialisme en gewoon 13 kg eraf in 3 maanden!

We zijn begonnen met Clean 9 (detox, te bestellen op http://www.justbelieve.flp.com) en daarna een aangepast voedings en trainingsschema 💪 wekelijks meten en doelen blijven stellen 💫
Hier het verhaal van Marie Jose zelf;
In het combineren van een drukke baan met een gezin schuilt het gevaar dat je jezelf vergeet. Het uurtje sporten overslaan is namelijk de gemakkelijkste manier om ruimte te krijgen in je agenda. Maar als je lijf aangeeft dat het niet goed gaat hebben je twee keuzes. Bloeddrukpillen, cholesterol remmers, of het roer echt om gooien. Nou dat is gelukt! 
Onder begeleiding begonnen met een detox om het lichaam te resetten. Ook op afspraak twee keer per week sporten, want iemand die tegen je zegt wat je moet doen motiveert om net dat beetje extra uit jezelf te halen. Na de detox waren de eerste kilo’s eraf. Toen kwam de uitdaging om een nieuw voedingspatroon te vinden wat ook vol te houden is. Helemaal omdat er toch vaak werk-diners zijn was het heel fijn om er samen naar te kijken. Wat kun je wel eten, en wat kun je beter laten staan. De volgende stap is een balans vinden tussen werken, thuis en sporten. Want dan hou je het vol en voelt het niet meer als volhouden. 
Nu 3 maanden verder is er 13 kilo af (15% minde mij) en is de leeftijd gedaald van 63 naar 32 jaar. Nu is het geloofwaardig als je een lezing geeft om uit te leggen dat je goed voor je hart en bloedvaten moet zorgen! 
#clean9 #Justbelieve #Hartspecialist #DR #Justbelieve #motivatie #lifestyle #beuvinglifestyle #trots

Advertisements

Running 

Published June 13, 2016 by jolandabeuving @ Justbelieve

Vanmorgen weer 9,2 km in de benen. Moet zeggen dat het weer frisser leek als dat het in werkelijkheid was. Ik had er moeite mee, benauwd/vochtig weer.Maar I did en voelt altijd weer heel dankbaar als je thuis bent 😉

  Morgen weer de Powervrouwen 💪

Probeer jij ook je trainingen te variëren? Van alleen trainen tot met een groep? Van cardio tot krachttraining? Dat houdt het leuk en heb je meer resultaat 😉
#Justbelieve #Jolandabeuving #run #motivatie #trainen #weighttraining

Bikini models, overgewicht…. Iedereen heeft zijn eigen verhaal ✨

Published April 20, 2015 by jolandabeuving @ Justbelieve

I love my ugly body!

Heel veel mensen spreken me aan over de mooie bikini dames die ik begeleid. Ja!
Ze zijn mooi! Maar wat ik erbij wil zeggen dat sommige meisjes ook een verhaal hebben net zoals de vrouwen (en mannen) die ik begeleid met overgewicht.

Ik heb op het moment veel jonge meisjes die al kampen met een eetstoornis en door trainen (fitness) en goede begeleiding met voeding weer verder kunnen gaan op hun pad. Hun lichaam veranderd van heel dun en recht naar een lichaam met vormen en spieren. Moeilijk? Ja, ouders zien vaak een verslavend gedrag terug komen?! Dat verbaasd me, als ouders zien dat hun kind anarexia heeft en nu zien dat hun kind voeding afweegt, sport en gezond bezig is? Een Healthy lifestyle is toch 1000x beter als een eetstoornis?

Ook de opmerking van een van mijn jongens (die 20 kilo is afgevallen door op zijn eten te letten en is begonnen met trainen) …. 1x in de week niet clean eten, prima.
Maar toen mijn ouders steeds slechter gingen eten heb ik er echt wat over gezegd, omgekeerde wereld 😂

Ik kwam dit geweldige artikel tegen die de andere kant laat zien,
I love my ugly body van Andrea, overgewicht, obese en hoe blij we zijn met de kilo’s die er af zijn! Het genieten daarvan. Hard Work pays of!
Ondanks haar overtollige vel geniet ze ervan! Die verandering lichamelijk maar ook geestelijk.

Ik zeg altijd tegen mensen, niet oordelen over anderen, iedereen heeft zijn eigen verhaal, achtergrond. Sommige mensen zijn ziek, je kan niet naar een binnenkant kijken. En ik kan het weten met de vele mensen die ik help.

En dat maakt mij blij, mijn werk, Beuving Lifestyle met een ieder persoontje met zijn eigen verhaal…. Mooi hé! Blij dat ik mee mag “helpen”

2015/04/img_1997-1.jpg

2015/04/img_19161.jpg